雞蛋和蜂蜜能一起吃嗎

　　雞蛋和蜂蜜可以一起吃，它們都屬于滋補型食物，沒有特殊疾病的患者都可以吃。但是這兩者在一定條件下可能會產(chǎn)生沉淀，影響到部分營養(yǎng)元素的吸收和利用率，建議消化不良的患者可以先喝蜂蜜水，然后過一段時間再吃雞蛋比較好。因為喝蜂蜜水可以潤滑食道，保護我們的胃黏膜，提高血液的流動速度，促進廢棄物排出。這部分患者必須少食多餐，控制熱量攝入，不能一次性吃太多。雞蛋含有多種人體必需的氨基酸和蛋白質(zhì)，能夠促使機體發(fā)育和損傷修復，改善我們的體質(zhì)。

　　雞蛋中的卵磷脂能夠降低我們得肝臟疾病的可能性，增強肝細胞的功能，補充肝臟需要的原料，調(diào)節(jié)我們身體中的膽固醇，降低血液的濃度。還可以使胰島素的分泌量增加，分解血液中多余的糖分，使更多的葡萄糖進入細胞中參加能量代謝，維持血糖平穩(wěn)。但是這種物質(zhì)在高溫條件下會自動分解，所以大家要盡可能地減少烹飪時間，不放太多的油、鹽和糖，減輕腎臟的負擔。

　　乏力或者疲倦的人可以喝一些蜂蜜水，緩解身體的不適感，增加血液中的糖分，幫助機體盡快恢復正常。蜂蜜還能促使胃酸的分泌量增加，提高胃動力，縮短我們的排便時間，便秘患者也可以喝一些蜂蜜水。蜂蜜中的部分物質(zhì)可以營養(yǎng)神經(jīng)，提高我們的睡眠質(zhì)量。大家可以在睡前喝一些，但是不要喝太多，夜尿會影響我們的睡眠。

　　我們還要多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物。調(diào)整飲食結構，補充身體需要的營養(yǎng)元素?？刂茻崃繑z入，避免脂肪和膽固醇堆積在我們的血液中。出現(xiàn)頭暈、乏力和氣促的低血糖患者可以喝蜂蜜水，幫助自己盡快恢復。平時可以隨身攜帶升糖能力強或者含糖量高的食物，例如蛋糕、糖果和巧克力等。注意周圍環(huán)境變化，及時增減衣物，避免著涼。