糖尿病可以吃什么水果

　　很多人認為患上糖尿病以后，就要遠離水果，這種說法是錯誤的，糖尿病患者在合理的情況下食用水果，對身體健康是有好處的，患者在選擇水果時要注意了。糖尿病可以吃的水果有蘋果、柚子、石榴、檸檬、木瓜等。

　　蘋果

　　蘋果是在我們生活中出現(xiàn)率比較高的水果，大多數(shù)人群都可以正常食用，糖尿病患者也可以適當?shù)氖秤锰O果。蘋果里面含有的果膠成分非常豐富，在進入人體以后可以幫助糖尿病患者清除血管內(nèi)的多余脂質(zhì)和雜質(zhì)，從而有效的避免了糖尿病患者患上高血脂。蘋果里面含有的豐富的膳食纖維，具有調(diào)節(jié)血糖的作用。

　　石榴

　　石榴是一種營養(yǎng)價值非常豐富的水果，糖尿病患者在合理的食用下可以起到保護心臟的作用，由于糖尿病在不合理控制血糖指標的情況下非常容易發(fā)展成心臟病，適當?shù)氖秤檬?，不僅可以保護心臟，還可以避免血管遭受到自由基的傷害，起到抗氧化作用，所以在適當?shù)氖秤孟聦μ悄虿〉闹委熎鸬酱龠M的作用。石榴的含糖量比較高，糖尿病患者在食用的時候，最好不要壓榨成果汁飲用，可以一粒一粒的吃石榴粒。

　　檸檬

　　糖尿病患者可以食用檸檬，經(jīng)過專家研究發(fā)現(xiàn)檸檬里面含有的圣草枸櫞苷，可以將糖尿病患者肝臟、血液等地方里面的酸化脂肪含量降下來，起到減少糖尿病并發(fā)癥的效果。

　　木瓜

　　木瓜中含有的蛋白酶物質(zhì)，可以分解糖尿病患者身體里面的淀粉，從而減少淀粉吸收后轉(zhuǎn)化成葡萄糖，起到預(yù)防血糖升高的作用。木瓜里面含有的番木瓜堿還可以提高人們的身體素質(zhì)，避免其它疾病的再次發(fā)生。

　　糖尿病患者在食用水果的時候要注意所攝入水果的量，吃水果的時間上要有所選擇，避免在吃完過多的碳水化合物以后，再立即吃水果。糖尿病患者在食用水果的時候最好在空腹狀態(tài)下140mg/dl以下范圍內(nèi)，并且也沒有經(jīng)常發(fā)生波動性血糖數(shù)值。