香蕉和牛奶可以一起吃嗎

　　香蕉和牛奶都是我們常吃的食物，這兩種食物在一年四季都是能夠買到的，同時也是很多人最喜歡的食物之一，牛奶很多時候都會被我們當作早餐食用，香蕉是很多肥胖的人首選的減肥圣品，還有很多人平時喜歡將這兩種食物放在一起吃，這樣也是完全沒有問題的。

　　可以在喝牛奶的同時吃香蕉，這樣能夠防止在吃香蕉的時候噎到，還可以將香蕉和牛奶同時加入到料理機中，將香蕉和牛奶完全混合起來，然后喝香蕉牛奶汁，這樣做可以減輕牛奶的腥味，很多不喜歡喝牛奶的就可以使用這種方法喝牛奶，也可以起到非常好的補充營養(yǎng)的作用。

　　香蕉的寒性稍微有點大，但是對于治療上火有非常好的功效，吃香蕉可以幫助身體降火，還能防止出現(xiàn)更多的不適癥狀。很多人在上火時，都會出現(xiàn)便秘等情況，這些人可以直接吃香蕉進行祛火治療，香蕉中的膳食纖維非常豐富，可以促進胃腸道蠕動，緩解便秘等癥狀。如果不想單獨吃香蕉也可以將香蕉和牛奶融合后食用，這樣也能快速緩解上火和便秘等癥狀。

　　香蕉中的維生素和礦物質(zhì)含量非常豐富，其中還含有豐富的鉀元素，能夠提高新陳代謝，可以快速讓身體內(nèi)的有害物質(zhì)排出身體，還能讓身體肌能提高，防止身體乏力等癥狀。香蕉還能促進減肥，很多減肥的人在減肥期間，可能不能吃谷物和糖多的食物，這些人可以多吃香蕉進行減肥。

　　我們都知道牛奶中的鈣質(zhì)非常豐富，長期喝牛奶可以將身體內(nèi)的鈣質(zhì)充足，老年人多喝能夠防止骨質(zhì)疏松等情況，還能提高老年人的行動能力，防止出現(xiàn)腿腳疼痛等癥狀。

　　孩子在快速生長發(fā)育時期，身體對鈣質(zhì)的需求量非常大，在這段時間要多給孩子和牛奶，這樣能夠讓補充孩子身體內(nèi)的鈣質(zhì)，防止出現(xiàn)骨骼變形等情況，還能讓孩子長得更高。很多孩子不喜歡牛奶中的腥味，可以還經(jīng)常給孩子做香蕉牛奶汁，這樣也能起到補充鈣質(zhì)的作用。