維生素B的副作用有哪些

　　大家都知道維生素B有利于身體健康，尤其是可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)，具有美容養(yǎng)顏的作用。還有就是運(yùn)動(dòng)后很多人都會(huì)選擇適當(dāng)補(bǔ)充一些該營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是需要注意的是一定要控制好量，一旦超標(biāo)就會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀。其次就是會(huì)增加肝腎的代謝，影響其正常生理功能。

　　我們?nèi)粘Ｋ熘木S生素是一大類，它所包含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多。其中含有的有煙酰胺以及泛酸鈣，一點(diǎn)攝入量過(guò)多就會(huì)出現(xiàn)煩躁以及食欲不佳癥狀。

　　1.胃腸道癥狀

　　首先該營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)出現(xiàn)的副作用最先出現(xiàn)的是胃腸道不適癥狀，攝入量過(guò)多會(huì)增加消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致大量食物不能及時(shí)被分解消化。胃腸蠕動(dòng)速度開(kāi)始減慢，胃酸分泌量也開(kāi)始減少。有些嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)消化不良以及便秘癥狀，出現(xiàn)惡心嘔吐以及食欲不佳。

　　2.皮膚癥狀

　　其次就是皮膚會(huì)持續(xù)出現(xiàn)紅腫以及瘙癢癥狀，由于該物質(zhì)可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)，具有清除老化廢棄細(xì)胞的作用。若是攝入量過(guò)多，就會(huì)對(duì)皮膚纖維細(xì)胞造成刺激，最終出現(xiàn)該癥狀。嚴(yán)重的情況下會(huì)有過(guò)敏癥狀，就會(huì)有紅腫以及瘙癢感，分布比較廣泛。

　　3.口腔疾病

　　常見(jiàn)的口周疾病或者是牙周疾病，這種情況下通常是口服該藥片后可以自行緩解，但是攝入量過(guò)多后會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)中毒癥狀，導(dǎo)致細(xì)菌炎癥感染有所加重，不利于身體健康。

　　4.肝腎疾病

　　一旦攝入量超標(biāo)的情況下，就會(huì)有尿液發(fā)黃的癥狀，這就是由于肝腎生理功能已經(jīng)開(kāi)始受損，不能及時(shí)將這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)代謝吸收進(jìn)入體內(nèi)。建議可以適當(dāng)停止口服該營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以加強(qiáng)機(jī)體運(yùn)動(dòng)量，可以加快新陳代謝速度，有效緩解該不適癥狀，可以減輕肝腎負(fù)擔(dān)。

　　以上就是關(guān)于該營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于身體的一些不良反應(yīng)，很多情況下患有腳氣或者是厭食的人群，都是可以遵醫(yī)囑口服，嚴(yán)格控制好劑量即可。用于日常預(yù)防以及保養(yǎng)的情況下，一定不要過(guò)量。