早晨空腹喝蜂蜜水好嗎

　　蜂蜜水是幫助人體潤腸通便、排毒養(yǎng)顏的飲品，深受很多人的青睞，很多人都有早上起床喝一杯蜂蜜水的習(xí)慣，殊不知這種習(xí)慣其實(shí)是錯(cuò)誤的，長期早晨空腹引起蜂蜜水會(huì)給身體帶來比較多的負(fù)面影響，所以早晨空腹喝蜂蜜水不好。

　　早晨空腹喝蜂蜜水好嗎?

　　早晨空腹喝蜂蜜水不好。早晨起床應(yīng)該喝杯溫開水對身體有一定的好處，這時(shí)候適當(dāng)?shù)娘嬘梅涿鬯梢詭椭鷮⒛c胃里面的毒素排出去，有助于加快身體內(nèi)的血液循環(huán)，但是如果是空腹飲用蜂蜜水，情況就大不相同了。早晨空腹喝蜂蜜水的副作用包括不利胃腸、影響血液、無法排毒。

　　1、不利胃腸

　　人們在早晨起床以后，胃內(nèi)的食物已經(jīng)被消化完全了，這時(shí)候空腹?fàn)顟B(tài)下喝蜂蜜水會(huì)刺激到胃部組織，使其分泌出比較多的胃酸，雖然適當(dāng)?shù)奈杆峥梢杂兄谌梭w消化吸收食物，但是過多的胃酸在沒有食物消化以后，會(huì)刺激到胃黏膜引起胃黏膜損傷，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)霈F(xiàn)胃潰瘍、十二指腸潰瘍等胃腸道疾病，所以人們在早上起床的時(shí)候最好不要喝蜂蜜水，可以先喝溫開水沖刷一下胃腸道，然后再吃飯，吃完飯以后可以適當(dāng)?shù)暮确涿鬯?/p>

　　2、影響血液

　　蜂蜜水當(dāng)中主要的成分是葡萄糖、果糖等單糖物質(zhì)，這些單糖會(huì)不經(jīng)過胃腸消化以后直接進(jìn)入人們血液當(dāng)中，在早上起床時(shí)，人們的身體處于缺水狀態(tài)，血液粘稠度也比較高，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下喝蜂蜜水可能會(huì)增加血液粘稠度，血液循環(huán)會(huì)受到影響，長時(shí)間保持空腹喝蜂蜜水的習(xí)慣可能會(huì)引起腦梗塞、心肌梗塞等比較嚴(yán)重的疾病。

　　3、無法排毒

　　蜂蜜水當(dāng)中除了含有單糖之外，還有一些比較少的蔗糖、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽等物質(zhì)，這些物質(zhì)與單糖不同，無法直接被身體吸收，需要在胃腸消化以后才可以被吸收，所以在早上空腹?fàn)顟B(tài)下喝蜂蜜水無法起到清理腸胃的效果，還有可能增加胃腸道負(fù)擔(dān)。