櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效是什么

　　櫻桃是很常見(jiàn)的水果，由于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，廣受歡迎的同時(shí)價(jià)格也比較昂貴。中醫(yī)上認(rèn)為該食物屬性溫和，不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。經(jīng)常食用可以營(yíng)養(yǎng)血管，增加其彈性促進(jìn)血液循環(huán)，有效治療高血壓以及高血脂等慢性疾病。還有就是可以提高機(jī)體自我保護(hù)能力，美容養(yǎng)顏可以延緩肌膚衰老，加強(qiáng)細(xì)胞鎖水能力?？梢匝a(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)脾胃，促進(jìn)血液循環(huán)。可以刺激體內(nèi)褪黑素分泌，可以快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

　　1.輔助治療高血壓

　　含有較多的酶活性物質(zhì)，可以加快機(jī)體新陳代謝速度，能夠疏通擴(kuò)張血管增加其彈性，可以控制好血液流通速度，不會(huì)對(duì)其產(chǎn)生較大的壓力。含有的氨基酸以及礦物質(zhì)是可以直接作用于機(jī)體臟器，患有高血壓疾病人群食用后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的血壓開(kāi)始逐步趨于穩(wěn)定。

　　2.增強(qiáng)免疫力

　　經(jīng)常有感冒發(fā)燒癥狀還有就是出現(xiàn)炎癥感染人群，主要是由于淋巴免疫系統(tǒng)比較脆弱，不能抵御外界細(xì)菌以及病毒的侵蝕。維生素，糖分物質(zhì)以及微量元素是可以補(bǔ)充機(jī)體每日所需的能量，可以起到保護(hù)淋巴免疫系統(tǒng)，提高機(jī)體自我保護(hù)能力的作用。

　　3.美容養(yǎng)顏

　　該食物中含有可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長(zhǎng)的物質(zhì)，能夠促進(jìn)其不斷生長(zhǎng)發(fā)育，起到延緩肌膚衰老的作用。還有就是加強(qiáng)肌膚鎖水能力，堅(jiān)持食用一段時(shí)間后會(huì)發(fā)現(xiàn)自己皮膚富有彈性，皺紋產(chǎn)生數(shù)量都開(kāi)始有所減少。

　　4.治療便秘

　　臨床上有實(shí)驗(yàn)研究顯示該食物中含有較多的鉀元素，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。加快食物分解消化速度，刺激胃酸大量分泌，減輕身體負(fù)擔(dān)避免出現(xiàn)便秘以及消化不良等不適癥狀。

　　5.鎮(zhèn)靜安神

　　由于可以促進(jìn)體內(nèi)褪黑素分泌，可以營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)纖維細(xì)胞，對(duì)于失眠人群或者是有睡眠障礙，具有一定的舒緩效果。

　　6.營(yíng)養(yǎng)脾胃

　　鐵元素含量比較豐富，可以刺激血液中紅細(xì)胞生長(zhǎng)，增加血液中含量直接作用于脾胃，可以促進(jìn)氣血運(yùn)行。