紅薯發(fā)芽了還能吃嗎

　　紅薯含有的淀粉物質(zhì)比較豐富，容易消化可以直接作用于胃腸道。大家都知道土豆發(fā)芽是不能食用，但是紅薯發(fā)芽是可以食用，本身沒(méi)有毒性。主要是由于存儲(chǔ)的溫度以及方式誘發(fā)出現(xiàn)發(fā)芽癥狀。這種情況不需要擔(dān)心，是可以繼續(xù)正常食用。只是一次性不能攝入太多，尤其是腹脹人群。

　　紅薯中不僅含有較多的淀粉物質(zhì)以及葡萄糖，可以作為主食代替，還含有微量元素以及膳食纖維，能夠刺激胃腸道蠕動(dòng)速度加快，具有治療便秘的作用。存儲(chǔ)時(shí)周圍環(huán)境溫度以及濕度都會(huì)誘發(fā)有發(fā)芽癥狀，這種是屬于正常現(xiàn)象。一般是不具有毒性，和土豆發(fā)芽是不一樣。日常生活中若是發(fā)現(xiàn)全部都長(zhǎng)牙不用太過(guò)擔(dān)心，直接食用即可不影響身體健康。

　　由于發(fā)芽過(guò)程中水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)開始大量消耗，整體口感以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是會(huì)有所降低。需要注意的是外表有發(fā)黑或者是外皮上出現(xiàn)霉斑的情況，是不可以食用。此時(shí)已產(chǎn)生一些細(xì)菌物質(zhì)，食用后會(huì)對(duì)身體健康造成一定影響，增加出現(xiàn)食物中毒的概率。

　　其次就是腐爛的紅薯也是不能食用，有些人會(huì)覺得將腐爛的部分切除即可。霉變以及細(xì)菌物質(zhì)已經(jīng)全部滲透在內(nèi)。產(chǎn)生的番薯酮有毒物質(zhì)會(huì)使其變硬和發(fā)苦，食用后會(huì)引起惡心以及嘔吐，嚴(yán)重的會(huì)有腹瀉次數(shù)比較頻繁。對(duì)于肝臟的刺激也比較大，即使是經(jīng)過(guò)高溫烹煮后，活性沒(méi)有受到任何破壞。

　　日常生活中土豆，大蒜，生姜以及洋蔥等放置時(shí)間過(guò)久，就會(huì)有發(fā)芽癥狀出現(xiàn)。其實(shí)紅薯也會(huì)有發(fā)芽的情況。大家都知道上述這些食物發(fā)芽后都不可以繼續(xù)食用，但是該食物是可以繼續(xù)食用。只要將芽葉全部去除即可繼續(xù)食用，不會(huì)對(duì)胃腸道以及肝腎造成刺激。只是會(huì)影響口感，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不如新鮮的豐富。

　　關(guān)于它的食用方法有很多，蒸煮都是可以不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)流失。需要注意的是糖分含量以及膳食纖維較多，腹脹以及糖尿病患者需要謹(jǐn)慎攝入。