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熊苗

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著名營(yíng)養(yǎng)師，北京營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì) 理事；中國(guó)醫(yī)促會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)營(yíng)養(yǎng)健康專家委員。

干檸檬片和鮮檸檬補(bǔ)充維C的效果一樣嗎

  收藏文章 分類：營(yíng)養(yǎng)膳食

　　鮮檸檬比干檸檬片活性強(qiáng)，尤其是含維生素C比較多。

　　干檸檬片和鮮檸檬補(bǔ)充維C的效果一樣嗎

　　熊苗：不一樣。如果說讓我用檸檬片來泡水的話，我選擇鮮檸檬。為什么?我們說鮮的它活性很強(qiáng)，鮮的物質(zhì)活性強(qiáng)的話，對(duì)我們抗氧化抗衰老有好處。

如果說讓我用檸檬片來泡水的話，我選擇鮮檸

　　尤其是含維生素C比較多，維生素C是水溶性維生素，因此鮮檸檬片當(dāng)中它含的很多。在沒有鮮檸檬片的情況下，我們有干檸檬片，可以嗎?可以替代，總比沒有要好。

　　總體來說鮮檸檬好還是干檸檬好，兩個(gè)都好。有鮮檸檬的時(shí)候我們盡可能用鮮檸檬片來泡水，沒有鮮檸檬片的時(shí)候我們選擇干檸檬片泡水，都對(duì)我們身體有益。

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