著名營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會(huì) 理事；中國醫(yī)促會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)營養(yǎng)健康專家委員。
低膽固醇的食物一般在蔬菜水果當(dāng)中含有，涼拌洋蔥黑木耳對(duì)降血脂、降膽固醇非常好，少吃一些魚籽、豬腦、蛋黃等含膽固醇高的食物。
吃什么能降低膽固醇
熊苗：現(xiàn)代人很多人都出現(xiàn)了高血脂的情況，那其中有一項(xiàng)是膽固醇高。
所以我們給大家推薦低膽固醇的食物，低膽固醇的食物一般在蔬菜當(dāng)中、水果當(dāng)中、和粗雜糧中，這三類食物當(dāng)中含有，只有我們常吃這些才可以降低膽固醇。
其中有一個(gè)菜譜是非常好的，就是涼拌洋蔥黑木耳，對(duì)于降血脂、降膽固醇非常好。
建議每餐都有那么一小碗涼拌洋蔥黑木耳，非常好。另外我們少吃一些含膽固醇高的食物，比如魚籽、豬腦、羊腦，還有蛋的蛋黃、鵝蛋黃、鴨蛋黃這些含膽固醇高，我們不去吃它或者少吃它。
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馬立新
【教育經(jīng)歷】 2011/09 - 2017/06，北京協(xié)和醫(yī)學(xué)院，外科學(xué)，博士學(xué)位 201
張曉燕，1987年7月畢業(yè)于蘇州大學(xué)醫(yī)學(xué)院，畢業(yè)后一直從事臨床工作，現(xiàn)在連云港市婦幼保健院營養(yǎng)
