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骨頭湯補鈣嗎

專家：熊苗 視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司 分類：中醫(yī)養(yǎng)生

視頻內(nèi)容

熊苗：喝骨頭湯不補鈣，如果說它要補鈣，補的量也是微乎其微。100毫升的湯才獲取20幾毫克的鈣，但是我們喝牛奶喝100毫升，就能補100多毫克的鈣。

因此來說，喝骨頭湯不是補鈣的最好來源，而且骨頭湯當中大部分是脂肪，也就是說你不但補不到鈣，還容易讓身體長胖。所以來說，我們補鈣不選擇骨頭湯。

（ 養(yǎng)生 ）

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