夏季之抗衰老涼拌菜
5447次
夏季健康飲品之瘦腿果蔬汁
8118次
夏季飲品 瘦腹果蔬汁
6766次
夏季飲品 瘦身鮮榨果汁
5555次
最適合老年人吃的肉類有哪些
6169次
嘴唇干裂需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)
9168次視頻內(nèi)容
熊苗：對于抽煙的人，身體的肺部會有一些損害，所以大家要保養(yǎng)肺。保養(yǎng)肺中醫(yī)說要吃白色的食物比較好，白色潤肺。哪些是白色的食物呢?第一是百合，第二是圓白菜，還有山藥是白色的。
那在這里推薦抽煙的人，要常吃這幾種食物。有道菜特別好，叫百合圓白菜，這個炒著吃，鮮百合和圓白菜炒著吃，素炒。
另外一個可以把鮮百合和圓白菜加入一點(diǎn)蜂蜜加入200毫升的水，這樣打成汁，對于抽煙的人非常好。
第三個抽煙的人特別要補(bǔ)充維生素C，因為抽一支煙就會消耗我們25毫克的維生素，因此維生素C的食物，往往是新鮮的蔬菜和水果，水果當(dāng)中比如說獼猴桃，酸溜溜的含維生素C多，還有橙子、橘子，它含維C比較多，還有蘋果、西紅柿像這類的食物，抽煙的人要常吃。另外抽煙的人還要加強(qiáng)運(yùn)動，對他的肺部的保養(yǎng)有作用。
（ 養(yǎng)生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
0.28萬次
時長01:05
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
0.19萬次
時長01:23
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-21
0.21萬次
時長01:26
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-20
0.33萬次
時長01:25
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-19
0.20萬次
時長01:28
專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-18
