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民?？叼B(yǎng)生 > 專家 > 熊苗 > 是否含脂肪少的食物就能敞開(kāi)吃

是否含脂肪少的食物就能敞開(kāi)吃

視頻內(nèi)容

熊苗：不是的，含脂肪少的食物并不是敞開(kāi)吃，我們營(yíng)養(yǎng)學(xué)講食物多元化營(yíng)養(yǎng)才均衡，脂肪少的食物不代表沒(méi)有能量。你比如說(shuō)這個(gè)冬瓜、這個(gè)苦瓜黃瓜它脂肪是很少，蔬菜水果脂肪都很少。

你敞開(kāi)了吃你的胃填飽了之后，別的食物是不是要吃，別的食物就吃的少了，這樣的話你的營(yíng)養(yǎng)是不均衡的。我們說(shuō)各種食物都要吃，就是適量，每種食物都吃一點(diǎn)都有個(gè)量。

那因此來(lái)說(shuō)，低脂肪的食物不能說(shuō)敞開(kāi)了吃，也是要適當(dāng)?shù)某缘且３裕３钥梢员３趾梦覀兊捏w重，同時(shí)預(yù)防慢性病的發(fā)生。

（ 養(yǎng)生 ）

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