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熊苗:不是的,含脂肪少的食物并不是敞開吃,我們營養(yǎng)學(xué)講食物多元化營養(yǎng)才均衡,脂肪少的食物不代表沒有能量。你比如說這個冬瓜、這個苦瓜黃瓜它脂肪是很少,蔬菜水果脂肪都很少。
你敞開了吃你的胃填飽了之后,別的食物是不是要吃,別的食物就吃的少了,這樣的話你的營養(yǎng)是不均衡的。我們說各種食物都要吃,就是適量,每種食物都吃一點(diǎn)都有個量。
那因此來說,低脂肪的食物不能說敞開了吃,也是要適當(dāng)?shù)某缘且3?,常吃可以保持好我們的體重,同時預(yù)防慢性病的發(fā)生。
( 養(yǎng)生 )
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專家: 姚文靜
發(fā)布:2020-08-22
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