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消化不良吃什么食物好

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消化不良吃什么好

熊苗：有些人吃了肉類之后會產(chǎn)生腹脹，我們稱之為消化不良。這時候我們會讓他喝一些山楂水，山楂水助消化酸酸的食物，所以對于消化不良的人，第一推薦酸味水果、酸味食物。

比如說菠蘿是酸味的，榨菠蘿汁給他喝一喝，因為菠蘿當中含有一種菠蘿蛋白酶就是助消化的。另外還有獼猴桃，獼猴桃榨汁。

還有這個酸酸的，酸棗。凡是這個酸味的水果都有助于消化，可以在他飯前喝上一小杯，這樣食欲就打開了，再吃下面的食物比較容易接受。

另外對于消化不良的人，他還可以選擇一些溫暖的、容易消化的食物。比如一些粥類的，清淡的粥，比如小米粥、小米南瓜粥、山藥粥、健脾養(yǎng)胃的，都對消化不良有好處。

（ 養(yǎng)生 ）

本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉載。

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