副研究員,中國保健協(xié)會保健品應(yīng)用推廣工作委員會會長。
中醫(yī)養(yǎng)腎,貴在封藏,特別是在冬季??赏ㄟ^食療,多吃黑豆、枸杞子、桑葚。不要任意服用強力滋補的藥品。
中醫(yī)如何正確養(yǎng)腎
尹志超:我們今天很多人不知道如何自己護理自己的腎,總認為吃一些強力的滋補的藥品,
比如像中藥鹿茸、肉蓯蓉、巴戟、淫羊藿,像這些東西,我們叫壯腎。特別有一些男性朋友,不知道腎如何護理,反過來說,很多人由于吃了這些壯陽之品,倒對腎有一個刺激。
中醫(yī)養(yǎng)腎,貴在封藏。這是中醫(yī)老祖宗留下的,中醫(yī)養(yǎng)腎一定要在封藏上下功夫。如果你的腎在冬季這么好的季節(jié),能夠做到封藏,勝過吃好多補藥。所以不要任意的壯陽,大量的補腎反而產(chǎn)生熱象,反而影響睡眠、反而讓你急躁。中醫(yī)養(yǎng)腎,封藏。
還有一個,通過食療,黑豆、枸杞子、桑葚,根據(jù)我們的食物一起進入體內(nèi),比吃壯陽藥好的多。這是今天我們大家要掌握,中醫(yī)理論怎么樣看待每個人的腎病。
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馬立新儲真真,女,主任醫(yī)師,教授,1962年生,臨床醫(yī)學博士。畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學;中華中醫(yī)藥學會腫