馬上體

動輒就嘆氣，諸事不利，回首一年覺得日子全白費了。傷春悲秋的情緒濃重，“團(tuán)圓”、“年終獎”任何無褒貶含義的詞，聽了都能引起情緒波瀾，攢足了的郁悶完全積壓。

春節(jié)臨近，許多人早已是“身在曹營心在漢”，有人還出現(xiàn)莫名的焦躁、松弛、放縱、倦怠、效率低下、沒有規(guī)律、失眠等表現(xiàn)。年終約有60%的人都有不同程度的“年底綜合征”表現(xiàn)，這也是一種亞健康狀態(tài)。

臨近年底，上班族需要年終考核、年終總結(jié)，面臨各種職業(yè)規(guī)劃，工作不規(guī)律，導(dǎo)致焦慮、煩躁等負(fù)面情緒。有些上班族節(jié)前很興奮，籌劃各種娛樂活動，在工作上表現(xiàn)得松弛、倦怠、消極、心不在焉。

春節(jié)長假，許多人都選擇走親訪友，或外出旅游�；貋砗�，有些人卻是夜里精神抖擻，熬到早晨才能睡著;白天也是頭昏腦脹，提不起精神來。眼看已經(jīng)正常工作了，可是睡眠卻不正常。這是為什么呢？

春節(jié)期間不良的飲食習(xí)慣，很更容易引發(fā)春節(jié)綜合癥。因此在春節(jié)期間市民應(yīng)合理安排飲食、起居，制定健康生物鐘。尤其是心腦血管疾病的患者，更要合理飲食，遵從醫(yī)囑。