20120825健康北京：馬長(zhǎng)生講高血壓不能吃什么

　　有了高血壓的患者在平日的生活中都是小心翼翼，無論做什么都要考慮到血壓，今天健康北京請(qǐng)到了馬長(zhǎng)生教授，讓教授告訴高血壓的患者們，什么東西是不能吃的，希望對(duì)各位高血壓患者能夠有所幫助。

　　本期嘉賓介紹

　　馬長(zhǎng)生

　　主要從事心血管疾病介入治療的臨床研究和推廣普及，為我國(guó)該領(lǐng)域的學(xué)科帶頭人之一。

　　為推動(dòng)我國(guó)早期心律失常射頻消融的主要專家之一，應(yīng)邀到國(guó)內(nèi)300余家醫(yī)院進(jìn)行指導(dǎo)，在國(guó)內(nèi)早開展經(jīng)導(dǎo)管射頻消融房顫，并帶動(dòng)全國(guó)房顫導(dǎo)管消融的發(fā)展，使之與國(guó)際先進(jìn)水平保持同步。

　　作為術(shù)者或指導(dǎo)完成心律失常射頻消融術(shù)、經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈支架術(shù)、經(jīng)皮二尖瓣球囊成形術(shù)等共計(jì)近萬例心血管疾病介入治療。

　　1992年以來為全國(guó)培養(yǎng)了大批心血管介入治療專業(yè)人才，為我國(guó)介入心臟病的發(fā)展做出了重要貢獻(xiàn)。

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　　該視頻主要文字介紹：

　　高血壓不能吃什么

　　低鹽---鹽，危害生命的“秘密殺手”

　　鹽已逐步被世界公認(rèn)為“秘密殺手”。在工業(yè)發(fā)達(dá)的西方國(guó)家，被鹽送進(jìn)墳?zāi)沟纳扔泻瘜W(xué)物質(zhì)造成的受害者還要多。西方國(guó)家的居民，已逐步養(yǎng)成吃生菜和水煮蔬菜;在餐桌上放鹽瓶，用餐時(shí)自己撒上少許鹽的飲食習(xí)慣。在日本，從第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束后的初期(20世紀(jì)50年代)的艱難日子，到20世紀(jì)末，隨著生活條件的改善，人們已從吃咸魚干到吃大量新鮮蔬菜、水果，平均攝鹽量由每人每天29克下降到10克以下。老年人“口味重”，年輕人“口味淡”，這種飲食習(xí)慣上的改變是日本人高血壓發(fā)病率逐年下降的一個(gè)主要原因。隨之中風(fēng)患者也明顯減少。

　　減肥---體重減少1公斤，血壓下降1毫米汞柱

　　過去，人們對(duì)胖人不管男女老幼，認(rèn)為“胖嘟嘟”都是福相。其實(shí)，胖到一定程度不單是“美”的問題，而是一種病態(tài)。俗話說“有錢難買老來瘦”，這從另一個(gè)側(cè)面說明，老年肥胖對(duì)健康更不利，一胖生百病，肥胖會(huì)導(dǎo)致一些可危及生命的疾病。高血壓和肥胖是一對(duì)“好兄弟”，它們形影不離---高血壓病人中一半左右是胖子，而肥胖人群中有一半是高血壓。推薦服用古方塔蘿茶，是專門針對(duì)高血壓患者體質(zhì)，降低血壓。

　　減壓---不良心理因素可導(dǎo)致高血壓

　　不良心理因素可導(dǎo)致高血壓?，F(xiàn)在社會(huì)上競(jìng)爭(zhēng)激烈，工作節(jié)奏明顯加快，不少人由于工作壓力過大，心理狀態(tài)容易產(chǎn)生不平衡，造成交感神經(jīng)興奮過度，表現(xiàn)為工作時(shí)心動(dòng)過速、火氣大;休息或睡眠時(shí)心率明顯減緩。長(zhǎng)期心跳過快(≥75次/分)，心血管疾病發(fā)生的比率會(huì)隨心率增加而直線上升。打個(gè)比方說，你去趕火車，還有1分鐘火車就要開了，你提著大箱子，心里那個(gè)急呀，滿頭大汗趕上去，一次兩次還可以，如果一個(gè)人成天這樣的趕火車，受得了嗎?自然受不了。近在我國(guó)進(jìn)行的一次調(diào)查發(fā)現(xiàn)了一個(gè)令人擔(dān)憂的現(xiàn)象：35-45歲患高血壓病的增長(zhǎng)率高達(dá)62%-74%，而65-74歲年齡段只有15%-18%。這部分中年人，其中不少都是白領(lǐng)、領(lǐng)導(dǎo)干部，他們長(zhǎng)期處于高度緊張狀態(tài)，并且上下班乘電梯、坐汽車，活動(dòng)量少，應(yīng)酬又多，常造成體重超標(biāo)，這是應(yīng)引起全社會(huì)關(guān)注的一個(gè)問題。

　　限酒---酗酒是高血壓的主要危險(xiǎn)因素之一

　　王大叔50歲時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓有點(diǎn)高，但覺得沒有什么癥狀，所以沒有服用降壓藥。退休后，聽說酒能活血，就開始喝白酒，而且酒量越來越大，血壓越來越高。每天清晨起來，就手不離酒瓶，二年后發(fā)生中風(fēng)，一年后再次中風(fēng)身亡。

　　因此，提倡“限”酒，雖然與“戒”煙不同，但是關(guān)鍵是：不要天天喝酒。大量飲酒也是健康的一大絆腳石。根據(jù)2002年WHO調(diào)查，世界范圍內(nèi)威脅人類健康的主要因素在發(fā)達(dá)國(guó)家依次為吸煙、高血壓、酗酒;在發(fā)展中國(guó)家依次為酗酒、高血壓、吸煙。