寶寶能吃獼猴桃嗎 營(yíng)養(yǎng)豐富寶寶可以吃

　　獼猴桃我們大家都見過，相信不少人也都吃過。獼猴桃外面是深黃顏色的，里面是綠色的，中間也有籽，它有著豐富的營(yíng)養(yǎng)，含有其他水果中很少見的葉酸等其他營(yíng)養(yǎng)元素，那么寶寶能吃獼猴桃嗎?

　　寶寶能吃獼猴桃嗎

　　獼猴桃中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是很豐富額，吃起來也是十分的美味可口的，所以寶寶們是可以吃獼猴桃的。

　　獼猴桃的果實(shí)中含糖量13%左右，含酸量2%左右，而且還每百克果肉含維生素400毫克，比柑橘高近9倍。獼猴桃的鮮果酸甜適度，清香爽口，是一種名副其實(shí)的“超級(jí)水果”。獼猴桃中的微酸，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少腸胃脹氣，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。對(duì)寶寶的健康非常有益。

　　寶寶吃獼猴桃時(shí)要根據(jù)不同的月齡來選擇不同的吃法。一般來說，寶寶喂養(yǎng)到六個(gè)月后會(huì)開始添加輔食，遵循的是是從谷物—蔬菜—水果—動(dòng)物的順序來添加。但是剛開始添加水果時(shí)，建議從蘋果、香蕉這類不易過敏的開始。中國(guó)寶寶好是在8個(gè)月后適量添加獼猴桃泥輔食。隨著寶寶的月齡不斷的增加，獼猴桃的吃法也可以逐漸“升級(jí)”，周歲之后就可以吃整個(gè)獼猴桃了。

　　寶寶吃獼猴桃好處

　　獼猴桃的吃起來是十分的清香的也很鮮美，又酸又甜，里面的果肉更是多汁的，獼猴桃中含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖和一些微量元素以及礦物質(zhì)。

　　獼猴桃引人注意的是獼猴桃豐富的維生素C含量，據(jù)分析，每100克果肉含維生素C 100-420毫克，在水果中居于前列。那寶寶吃獼猴桃有什么好處呢?

　　1、獼猴桃味甘酸而寒，有解熱、止渴、通便、健胃的功效。針對(duì)寶寶煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉等問題，非常有幫助。

　　2、獼猴桃被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)密度高的蔬果，除了富含維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素以外，還含有其他水果中很少見的營(yíng)養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇，因此被營(yíng)養(yǎng)師稱為“營(yíng)養(yǎng)活力的來源”。

　　3、獼猴桃中因?yàn)楹械纳攀忱w維比較多，有著通便的作用，所以對(duì)寶寶的便秘有很好的治療作用。

　　4、獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，是好吃有不會(huì)肥的食物，可以避免兒童肥胖。

　　寶寶吃獼猴桃的注意事項(xiàng)

　　1、過敏

　　有科學(xué)調(diào)查研究顯示，2/3的兒童在第一次吃獼猴桃的時(shí)候會(huì)有不良反應(yīng)，所以，媽媽給寶寶第一次添加獼猴桃的時(shí)候，一定要少量，同時(shí)注意添加后是否有過敏反應(yīng)，比如皮疹、腹瀉等。

　　有些寶寶食用獼猴桃過多會(huì)引起嚴(yán)重的過敏反應(yīng)，甚至導(dǎo)致虛脫。研究顯示，5歲以下的兒童容易產(chǎn)生獼猴桃過敏反應(yīng)。但是沒有因食用獼猴桃導(dǎo)致的死亡病例報(bào)告。好把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給寶寶食用，速樣要比切成片喂給寶寶更安全一些。選擇成熟度較好的獼猴桃可減少過敏的幾率。

　　2、飲食禁忌

　　不可同奶制品同食：獼猴桃加奶制品同食，會(huì)影響消化吸收，還會(huì)使寶寶出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。

　　不可同肝臟、小黃瓜、胡蘿卜同食：獼猴桃加上這些食物一起吃，會(huì)破壞維生素C。

　　3、寶寶腹瀉不宜吃獼猴桃

　　因?yàn)楂J猴桃有潤(rùn)腸通便的功效，所以寶寶在腹瀉期間不要食用獼猴桃，否則會(huì)加重寶寶的腹瀉，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致寶寶脫水，威脅到寶寶的生命安全。正常寶寶也不要吃大量的獼猴桃，任何食物對(duì)于寶寶來說都要講究個(gè)適度，每日吃一個(gè)獼猴桃即可，而且好間隔一日再吃，不要連續(xù)每天食用。

　　4、好喂食自然成熟的獼猴桃

　　獼猴桃很多都是捂熟的，其實(shí)這種方法催熟不太建議拿給寶寶吃，好給寶寶吃新鮮自然成熟的，這樣才可以更好的發(fā)揮獼猴桃的功效，如果購(gòu)買回來的獼猴桃比較硬，還比較澀，可以與蘋果放在一起，密封在塑料袋中，幾天之后獼猴桃就變軟變甜了，媽媽們不妨嘗試一下這個(gè)方法。

　　獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　獼猴桃含有微量脂肪，較高的膳食纖維和多種維生素，屬營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對(duì)便秘、減肥和美容有一定功效。

　　獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育早期的神經(jīng)管畸形，為孕婦解除后顧之憂。

　　獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素在視網(wǎng)膜上積累能防止斑點(diǎn)惡化導(dǎo)致的永久失明，所以多吃獼猴桃還能夠預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

　　結(jié)語(yǔ)：所以說寶寶吃獼猴桃對(duì)他們是有好處的額，他們是能夠吃獼猴桃的，不過要注意的是看看寶寶第一次吃的時(shí)候會(huì)不會(huì)有過敏的反應(yīng)哦。獼猴桃中膳食纖維是很高的，脂肪的含量是很低的哦。