獼猴桃的功效 常吃這種水果能防治三高

  獼猴挑是一種很常見的水果,它的功效很多具有比較高的營養(yǎng)價(jià)值,經(jīng)常吃對(duì)我們的身體很好,很多人吃獼猴桃都是直接食用,其實(shí)它的吃法不止這一種,獼猴桃怎么吃?下面大家一起看下去吧。

  獼猴桃的功效

  1、防癌抗癌

  獼猴桃含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì),經(jīng)常吃對(duì)身體很好,它含有一種可以抵抗基因突變的物質(zhì),叫做谷胱甘肽,可以抑制細(xì)胞的突變,對(duì)于防止癌癥有不錯(cuò)的效果,并且對(duì)于人體會(huì)引發(fā)的多種癌癥都有不錯(cuò)的抑制效果。

獼猴桃含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)

  2、提高免疫力

  獼猴桃是一種含有豐富的維生素和多酚類物質(zhì)類的食物,它的抗氧化性很強(qiáng),經(jīng)常吃可以有效的提高我們的免疫力,能夠促進(jìn)身體的新陳代謝,減少病毒的入侵讓我們患有疾病的幾率大大的降低,是生活中一種不錯(cuò)的水果。

  3、保護(hù)孩子的呼吸系統(tǒng)

  家里面有孩子的朋友,可以經(jīng)常給孩子吃一點(diǎn)獼猴桃,它可以有效的降低孩子患有哮喘的幾率,每天進(jìn)食兩顆獼猴桃一段時(shí)間后,對(duì)于孩子的呼吸系統(tǒng)有很好的保護(hù)效果,所以這種水果應(yīng)該對(duì)給孩子吃一點(diǎn)。

  4、預(yù)防和治療“三高”

  經(jīng)常食用獼猴桃可以有助于降低血膽固醇及甘油三酯水平,改善血脂構(gòu)成,對(duì)高血壓、血脂異常、冠心病等有預(yù)防和輔助治療作用。

  5、治療便秘

  獼猴桃含有優(yōu)良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質(zhì),能夠起到清熱降火、潤(rùn)燥通便的作用,可以有效地預(yù)防和治療便秘和痔瘡。

  6、減肥瘦身

  獼猴桃是富含的膳食纖維不但可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),也可以增加飽足感,配合獼猴桃低熱量的特性,減肥與營養(yǎng)兩不誤。

獼猴桃是富含的膳食纖維不但可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

  7、美容護(hù)膚

  獼猴桃富含的維他命C是人體膠原的主要成分,不但可以促進(jìn)新陳代謝,美麗肌膚、抗氧化,還能有效增白、消除雀斑和暗瘡及增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

  8、治療口腔潰瘍

  獼猴桃果肉中含有豐富的VC和VB微量元素,對(duì)預(yù)防和治療口腔潰瘍有天然的藥效作用。

  9、預(yù)防抑郁癥

  獼猴桃果實(shí)含有肌醇,肌醇是細(xì)胞內(nèi)第二信使系統(tǒng)的一種前體,對(duì)預(yù)防抑郁癥有效。

  10、預(yù)防眼病(白內(nèi)障)

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