坐月子能吃甜瓜嗎 月子里不適宜吃哪些水果

　　甜瓜是一種十分惹人喜愛的水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是很高的。但是有些朋友可能會(huì)問(wèn)，坐月子能吃甜瓜嗎?坐月子不能吃那些水果呢?如果你不是太了解，那么請(qǐng)大家隨著小編一起來(lái)看一下吧。

　　坐月子能吃甜瓜嗎

　　坐月子期間是可以吃甜瓜的，但是一定要少吃。因?yàn)樘鸸鲜菍儆诤运伦邮遣荒苁軟?。所以吃甜瓜這種寒性水果要注意。

　　月子里不適宜吃的水果

　　1、桔子味酸、性涼。脾胃虛寒、風(fēng)寒感冒，在生理期和坐月子時(shí)均不宜食用。但是，桔核、桔絡(luò)有通乳作用。產(chǎn)婦乳腺不通，可食用之。

　　2、西瓜味甘、性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，故不宜于產(chǎn)婦食用。

　　3、柿子味甘性寒。氣虛、體弱、產(chǎn)后、外感風(fēng)寒者均應(yīng)少食或不食。

　　水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性，應(yīng)根據(jù)體質(zhì)來(lái)選用。如寒性體質(zhì)的人不適合吃太多寒性水果，否則，對(duì)養(yǎng)生不利。

　　寒、涼性水果可清熱降火，使人體能量代謝率降低，讓熱量下降。因此，產(chǎn)婦忌食寒、涼性水果即是此理。此類水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

　　溫、熱性水果可以祛寒、補(bǔ)虛，使人體的能量代謝率提高，增加人體熱量。因此，產(chǎn)婦應(yīng)多食此類水果。代表水果有：龍眼、桃子、荔枝等。

　　平性水果可開胃健脾、補(bǔ)虛、易消化，身強(qiáng)體健者可長(zhǎng)期食用。代表水果有葡萄、蘋果、檸檬等。

　　在手術(shù)后，媽咪可先喝點(diǎn)蘿卜湯，幫助因麻醉而停止蠕動(dòng)的胃腸道保持正常運(yùn)作功能，以腸道排氣做為可以開始進(jìn)食的標(biāo)志。術(shù)后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、魚湯、肉湯等流質(zhì)食物為主，分6-8次給予。

　　在術(shù)后第二天，媽咪可吃些稀、軟、爛的半流質(zhì)食物，如肉末、肝泥、魚肉、蛋羹、爛面爛飯等，每天吃4-5次，保證充足攝入。

　　第三天后，媽咪就可以吃普通飲食了，注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，各種維生素和微量元素。由于這個(gè)時(shí)候胃口較差，應(yīng)多食橙子、柚子、獼猴桃葡萄、蘋果、梨是涼心的好是少吃等具有開胃作用的水果。

　　甜瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　甜瓜的味道香甜多汁，而且含有多種營(yíng)養(yǎng)素，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、甜瓜酵素、有機(jī)酸及高纖維等，含有的營(yíng)養(yǎng)素之多，幾乎可在眾水果中稱王。

　　其中維生素A及維生素C的含量特別高，是西瓜及香蕉的五倍，其中的維他命C就有預(yù)防感冒的功能。一般來(lái)說(shuō)，顏色愈深的水果或蔬菜其營(yíng)養(yǎng)愈高，甜瓜肉色鮮紅，含有大量的β胡蘿卜素，它是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗破壞身體細(xì)胞、使人體加速衰老的游離基，因此也有防癌的功效，所以得到“萬(wàn)壽瓜”的封號(hào)。

　　總結(jié)：現(xiàn)在大家應(yīng)該明白的了吧，坐月子里是可以吃甜瓜的，但是一定要少吃，甜瓜是寒性水果，吃多了會(huì)影響身體。所以坐月子里好不要吃寒性的水果。