燒花蛤 花蛤中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
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在我們?nèi)粘I钪?,喜歡吃水產(chǎn)品的人越來越多,不僅好吃味道鮮美,同時鈣元素的含量還是很高的?;ǜ蚓褪瞧渲械囊环N,花蛤中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),下面就給大家介紹下吧。
燒花蛤
燒花蛤是一種地地道道的山東菜,味道非常的鮮美,營養(yǎng)價值也是很高的,需要我們準(zhǔn)備的主要食材是花蛤、雞蛋黃以及小麥面粉。
輔料
雞蛋黃 75克 淀粉(玉米) 10克 小麥面粉 15克
調(diào)料
大蔥 5克 姜汁 3克 鹽 5克 花生油 50克 味精 2克 香油 4克 各適量
做法
1. 我們將濕淀粉、精面粉以及雞蛋黃放在一起,好再將它們攪成糊狀;
2. 鮮花蛤(花蛤)500克洗凈泥沙,放涼水鍋內(nèi)煮沸,殼張口即撈,摘取凈肉約300克;
3. 將花蛤凈肉放原湯內(nèi)涮一涮,取出用精鹽、味精、香油、蔥姜汁煨口,放入糊中拌勻;
4. 勺內(nèi)放油燒至七成熱時,將蛤肉放入炸至金黃色,熟時撈出控凈油即可;
5. 后的時候我們再當(dāng)一些花椒鹽在上面,之后就能夠上桌吃了。
風(fēng)味
1.花蛤,學(xué)名花蛤,軟體動物,殼略作三角形,表面多為灰白色,有光澤,長約 6-10厘米,生長在沿海泥沙中,以硅藻為食物。我國南北沿海均產(chǎn),以膠東的萊州沿海為貴美。早在宋朝以前,當(dāng)?shù)厝司鸵暬ǜ驗檎湮?,并作為貢品進(jìn)入皇宮。《萊州府志》《登州府志》中均有“考宋以前萊有花蛤、牛黃之貢”的記載,足見其珍貴。
2.“燒花蛤”是萊州沿海的海鮮菜,“燒”是煙臺當(dāng)?shù)氐乃追Q,實為“炸”。“燒花蛤”即“炸花蛤”。它將蛤肉洗凈后,經(jīng)煨口、掛糊,再入旺火熱油中炸熟,菜肴色澤金黃,昧道香美,鮮嫩中略帶韌性,以“萊州餐館”制作佳,遠(yuǎn)近聞名。
營養(yǎng)
花蛤肉含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,具有降低膽固醇的作用。
雞蛋黃:蛋黃中含有豐富的脂肪、卵磷脂、膽固醇、鈣、磷、鐵等物質(zhì);同時含有豐富的高生物價蛋白質(zhì);而且維A、維D、維B含量也較多;其中的卵磷脂被人體消化后可以避免智力衰退,增強記憶力。
食譜相克
花蛤:花蛤忌于田螺、橙子、芹菜同食。雞蛋黃:雞蛋黃不能與白糖、豆?jié){、兔肉同食。
花蛤
花蛤?qū)佘涹w動物門、雙殼綱、真瓣鰓目、簾蛤科、花蛤?qū)?。其貝殼略呈三角形,腹緣呈圓形,殼質(zhì)堅厚,兩殼大小相等,喜生活在有淡水注入的內(nèi)灣及河口附近的細(xì)沙質(zhì)海灘。
花蛤肉嫩味鮮,是貝類海鮮中的上品,含有蛋白質(zhì)10%,脂肪1.2%,碳水化合物2.5%,還含有人體易吸收的各種氨基酸和維生素及鈣、鉀、鎂、磷、鐵等多種人體必需的礦物質(zhì)。
結(jié)語:由此可見,花蛤的營養(yǎng)確實是很豐富的,含有的蛋白質(zhì)以及碳水化合物的含量是很高的以及大量的微量元素,所以我們可以吃一些花蛤的哦,有助于身體健康。
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