孕婦能吃酸梅嗎 烏梅蘿卜片怎么做
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酸梅,大家都知道它是什么吧。它的營養(yǎng)價(jià)值很豐富。你知道懷孕能吃酸梅嗎?那么酸烏梅蘿卜片的呢?那就和小編一起來看一下這片文章吧。
能吃。酸梅可以調(diào)節(jié)胃腸道功能。梅實(shí)中的兒茶酸能促進(jìn)腸子蠕動(dòng)和調(diào)理腸子,又能祈禱收縮腸壁的效果,對(duì)便秘(尤其是孕婦)有顯著功效。
烏梅蘿卜片
用料
主料
白蘿卜半根
輔料
烏梅10顆
調(diào)料
生抽1大勺
米醋2大勺
白砂糖3大勺
礦泉水適量
烏梅蘿卜片的做法
1.白蘿卜洗凈,帶皮切成半月形薄片;加入少許鹽,拌勻腌制10分鐘左右
2.用清水沖洗干凈;撈出,略擠去水分,放進(jìn)容器中
3.放入幾顆鹽津?yàn)趺?加入礦泉水,沒過蘿卜片
4.加入糖、醋
5.加入生抽;蓋上蓋子,上下左右搖晃一番,使調(diào)味料均勻,入冰箱冷藏一夜,即可食用
中醫(yī)介紹酸梅湯從營養(yǎng)成分上來說,有機(jī)酸含量非常豐富,如檸檬酸、蘋果酸等。其中,有一種特殊的枸櫞酸,它能有效地抑制乳酸,并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。身體內(nèi)乳酸含量過高,是導(dǎo)致人疲勞的重要原因。
因此,當(dāng)夏日疲憊時(shí),喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復(fù)活力。另外,這么多酸性物質(zhì)還可以促進(jìn)唾液腺與胃液腺的分泌,不僅生津止渴,出外游玩時(shí)也能避免暈車,或者在喝酒過多后,起到醒酒的作用。
總結(jié):現(xiàn)在大家知道了吧,孕婦是可以吃酸梅的,只要吃的不要太多,要適量。酸梅的營養(yǎng)價(jià)值很豐富,它不但能平降肝火,還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。
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