百香果芝士蛋糕　健康的營(yíng)養(yǎng)美食

　　我們知道百香果含有多種人體必需的氨基酸和微量元素，它的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于我們的身體是非常有好處的。百香果的做法也是非常多的，那你吃過(guò)百香果芝士蛋糕嗎？你知道百香果芝士蛋糕是怎么做的嗎？一起去看看吧。

　　百香果芝士蛋糕

　　用料

　　主料

　　餅干100克，百香果2個(gè)。

　　輔料

　　檸檬汁1大勺，橙汁120毫升，魚(yú)膠粉1湯勺。

　　調(diào)料

　　芝麻適量，黃油40克，白糖60克，元貞糖2湯勺。

　　步驟

　　1.餅底部分：餅干100克，黃油40克，將餅干放進(jìn)密實(shí)袋用搟面杖碾成粉末，黃油微波融化倒入。

　　2.混合均勻鋪在模子里蓋上保鮮膜用鏟子壓平實(shí)入冰箱備用。

　　3.芝士蛋糕部分：芝士先加一半糖隔熱水融化，并攪拌至順滑無(wú)顆粒后離開(kāi)熱水。

　　4.分兩次加入蛋黃，每次攪拌順滑，再加入熱情果蓉，同樣攪拌至順滑。

　　5.蛋白及混合部分：兩個(gè)蛋白分次加入剩余的糖及檸檬汁打至接近硬發(fā)，同時(shí)預(yù)熱烤箱170度，里面放上烤盤(pán)注入水至三分之一，分兩三次與芝士蛋黃混合并輕拌均勻。

　　6.倒入模子略抹平，模子包上錫紙，放進(jìn)烤盤(pán)，先170度烤20分鐘后轉(zhuǎn)150度烤四十分多分鐘，根據(jù)自己烤箱調(diào)節(jié)，關(guān)火后悶了半小時(shí)拿出。

　　7.淋面部分：橙汁加糖煮溶，加入百香果蓉，魚(yú)膠粉用少許水化開(kāi)，倒入果汁中，澆在芝士蛋糕上放冰箱冷藏過(guò)夜。脫模后，用熱水燙刀切片開(kāi)吃。

　　百香果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　百香果中含有豐富的有機(jī)酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質(zhì)、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物堿、黃酮類(lèi)等160多種人體必需的有益成分，它的保健價(jià)值和藥用價(jià)值是非常高的。

　　百香果還含果酸和膳食纖維，對(duì)消化系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，所以食欲不振、胃脹和便秘的人常食是非常有好處的。

　　百香果的副作用

　　1.百香果一次性不要吃太多，否則會(huì)容易上火。

　　2.有的人吃起來(lái)可能會(huì)不習(xí)慣，可能會(huì)產(chǎn)生惡心的現(xiàn)象。

　　結(jié)語(yǔ):用百香果和蛋糕搭配，算是豐富的蛋糕的營(yíng)養(yǎng)成分了，對(duì)于眾多不同的人群非常的適合呢。這款百香果芝士蛋糕看上去是不是很誘人呢？想吃就趕緊動(dòng)手吧。