蘆薈奇異果冰沙 香甜清涼小孩能吃嗎

  在夏天我們要多喝水,多吃水果來補充身體的水分,水果有很多的吃法,生吃是其中的一種。而奇異果是營養(yǎng)豐富的一種水果,那你吃過蘆薈奇異果冰沙嗎?你知道它是怎么做的嗎?下面跟隨小編一起去了解一下吧。

  蘆薈奇異果冰沙

  用料

  主料

  奇異果3個,蘆薈汁(可不加)30克。

  輔料

  白開水100毫升。

  調料

  白砂糖20克。

  步驟

  1. 挑選奇異果的時候要選擇成熟的,那樣調出來的味道會非常的好。

  2. 奇異果去皮切成丁備用。

蘆薈奇異果冰沙 香甜的清涼美食

  3. 攪拌機中加入奇異果丁,還有白糖。

  4. 再加入白開水或者純凈水。

  5. 攪拌至碎,放入密封容器中。

  6. 冰箱冷凍5小時攪拌一次,如果隔夜,早上取出微化后再攪拌。攪拌出果碴即可。

  小貼士

  1.怕涼的人可以不冷凍,冷藏一下就可以飲用了。

  2.冷藏出來可以淋上蘆薈汁,口感味道更豐富。

  3.如果吃不了就再放入冰箱冷凍,隨吃隨取。

  奇異果的營養(yǎng)價值

  唐慎徵《證類本草》對于奇異果的記載:“味甘酸,生山谷,藤生著樹,葉圓有毛,其果形似鴨鵝卵大,其皮褐色,經霜始甘美可食。”

  奇異果含有豐富的營養(yǎng),美味又可口。奇異果的果實中含糖量13%左右,含酸量2%左右,并且每百克果肉含有維生素的量為400毫克,竟然比柑橘高出接近9倍。又因奇異果的鮮果酸甜適中,清香爽口,也被稱之為“超級水果”。在世界上消費量大的前26種水果中,獼猴桃所含有的營養(yǎng)為豐富全面,其中的維生素C和鎂的含量高。

  結語:奇異果的極高營養(yǎng)價值造就了它作為超級水果的地位,營養(yǎng)不但豐富,而且營養(yǎng)元素還非常全面。閑暇的時候在家里做一份蘆薈奇異果冰沙來清涼一下,過一個涼快的夏天吧。