藍莓奇異果奶昔 有減肥的功效嗎
夏天催生了多種多樣的飲品,各種果汁、冰淇淋、冰沙等等,而且還不便宜呢,如果可以在家里就能制作一些飲品,你會不會很愿意嘗試呢?你喝過藍莓奇異果奶昔嗎?你知道它是怎么做的嗎?一起去了解下吧。
主料
藍莓,奇異果。
輔料
奧利奧餅干碎。
調(diào)料
酸奶。
步驟
1.首先準備一個杯子。
2.倒杯子一半的酸奶。
3.將奇異果切成塊狀。
4.放入藍莓,奇異果塊。
5.撒上 薄薄的撒一層奧利奧餅干碎
6.再放入藍莓,奇異果片做裝飾即成。
小貼士
記住奧利奧餅干碎不要放太多,因為多了會膩人的。
奇異果是合適的減肥水果,對愛美的女士來說,真是一大好事。這是因為它雖然營養(yǎng)豐富但熱量極低,它所含有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收,還可以令人產(chǎn)生飽腹感,所以,奇異果是減肥與兼顧營養(yǎng)的佳選擇。
奇異果的做法
奇異果蘋果酸奶飲料
主料
奇異果4-6個。
輔料
蘋果,酸奶。
步驟
1. 將奇異果和蘋果去皮。
2. 榨汁機或攪拌機搗碎。
3. 過濾水果汁,渣渣可以做面膜。
4. 加入酸奶攪拌,無需放糖。味道酸酸甜甜,很美味。
結(jié)語:通過上文的描述,我們發(fā)現(xiàn)奇異果的做法果然不少,上述兩種美味的吃法非常適合夏天嘗試,可以起到降溫解暑的作用,你是不是心動了呢,試試吧。
相關(guān)閱讀推薦:
-
點擊查看更多:
奇異果 奇異果的營養(yǎng)價值 藍莓奇異果奶昔 史上全明星資料
養(yǎng)生加油站 |
- 養(yǎng)生精選
休閑養(yǎng)生
養(yǎng)生圖庫
養(yǎng)生視頻