奇異果雪梨汁 清熱解暑的飲品

　　夏日的街頭少不了各種果汁的身影，有的時候你都能看到排隊購買的場面。一是氣溫太高，需要補(bǔ)充水分，二是追求不同水果的營養(yǎng)。那你喝過奇異果雪梨汁嗎？你知道它是怎么做的嗎？下面跟隨小編一起去了解一下吧。

　　奇異果雪梨汁

　　用料

　　主料

　　奇異果1個，雪梨1個。

　　輔料

　　檸檬汁少量。

　　調(diào)料

　　涼開水。

　　步驟

　　1.將奇異果洗凈，去皮。

　　2.將步驟1中的奇異果切成小塊。

　　3.將雪梨洗凈，去皮去核。

　　4.將步驟3中的雪梨切成小塊。

　　5.去掉檸檬的籽，取少許的汁。

　　6.將切好的水果放入果汁機(jī)中，加入涼開水。

　　7.喜歡口味好點(diǎn)的可加適量蜂蜜，攪拌均勻即可

　　小貼士

　　1、奇異果中的營養(yǎng)成分能加快分解脂肪酸的速度，具有瘦腿的功效。

　　2、一般人群均可飲用，尤其適合減肥人士，但痛經(jīng)、閉經(jīng)的女性應(yīng)慎飲。

　　奇異果的營養(yǎng)價值

　　奇異果含有豐富的維生素C，它能夠起到強(qiáng)化免疫系統(tǒng)的功效，可以促進(jìn)傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收，它所富含的肌醇及氨基酸，還能夠抑制抑郁癥，能夠補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng)。它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。脂肪含量極低的奇異果所含的豐富果膠及維生素E，對心臟健康很有幫助，還能夠降低膽固醇水平。

　　結(jié)語：街頭巷尾的果汁很多都是勾兌的，添加劑比較多，而且還不一定衛(wèi)生。如果是在家里做上一款奇異果雪梨汁，肯定是有營養(yǎng)衛(wèi)生的，而且還經(jīng)濟(jì)實(shí)惠呢，不信就試試看。