產(chǎn)婦能吃樹莓嗎 可以吃的水果有哪些

　　水果的種類有很多，一般來說，常吃水果可以補充身體的多種營養(yǎng)。而產(chǎn)后的女性也需要一定的水果補充體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，不過水果也不是隨便吃的。那你知道產(chǎn)婦能吃樹莓嗎？有哪些可以食用的水果呢？一起去了解一下吧。

　　產(chǎn)婦能吃樹莓嗎

　　樹莓的雖然含有的營養(yǎng)比較豐富，但是和有的水果比起來還是略微遜色不少。并且樹莓的優(yōu)勢主要表現(xiàn)在藥用價值方面。

　　樹莓性涼，產(chǎn)婦要謹慎進食，因為樹莓的營養(yǎng)價值并不算太高，所以產(chǎn)婦可以選擇其他溫性的更有營養(yǎng)的水果食用，對于產(chǎn)后的恢復(fù)都是非常有好處的呢。

　　產(chǎn)婦可以吃的水果

　　蘋果

　　蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質(zhì)，可預(yù)防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產(chǎn)婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產(chǎn)婦的產(chǎn)后恢復(fù)。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內(nèi)過剩的鈉鹽結(jié)合并排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。

　　木瓜

　　味甘性平。木瓜的功效很多，降壓、解毒、消腫驅(qū)蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等。

　　葡萄

　　味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。

　　菠蘿

　　味甘酸，性平。產(chǎn)于廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1，可以消除疲勞、增進食欲，有益于產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)。

　　山楂

　　味甘酸，性溫。山楂含大量碳水化物、維生素及鈣、磷、鐵等，其中鈣含量為諸果之冠。還含有山楂酸、檸檬酸、蘋果酸、果糖及黃酮類，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。產(chǎn)婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛。

　　樹莓的營養(yǎng)價值

　　根據(jù)《本草綱目》中對于樹莓的記載：“其根、莖、葉、果亦為藥用，具有益腎固精，縮尿之功效”。所以，樹莓不但是一種美味水果，而且在醫(yī)藥、化裝、保健食品加工方面有著廣泛的用途。這種具有特殊風(fēng)味第三代小漿果會成為未來的保健食品，所以大力發(fā)展樹莓，對于提高人們的生活水平具有重要意義。而且樹莓中藥用有效成分超氧化物歧化酶和維生素對人體有很好的作用。

　　產(chǎn)婦吃水果的注意事項

　　1、在產(chǎn)后的初幾天里，由于脾胃虛弱，所以不要吃太多偏寒涼性的水果。在月子里也不要亂吃涼性水果。

　　2、為了不增加消化道負擔，可以在飯后或兩餐間吃些水果。

　　3、如果是從冰箱拿出來的水果，一定要等到解涼了之后再食用。

　　4、水果要洗凈去皮時候，這個時候注意清潔，避免腹瀉的發(fā)生。

　　結(jié)語：通過上文敘述，我們知道產(chǎn)婦要慎重使用樹莓，而且好是不要吃?？梢杂酶袪I養(yǎng)的水果來代替，但是樹莓的營養(yǎng)價值還是比較高的呢，適合于一般人食用。