烏梅紅棗汁 吃烏梅能增進(jìn)食欲

　　烏梅這種水果大家知道嗎?它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。你對(duì)烏梅有多少了解呢?烏梅紅棗汁怎么做嗎?吃烏梅能增進(jìn)食欲嗎?想要了解更多的烏梅相關(guān)知識(shí)，就來(lái)看一下下面這篇文章吧。

　　烏梅紅棗汁

　　用料

　　主料

　　烏梅20克

　　棗(干)7個(gè)

　　輔料

　　桂圓4個(gè)

　　調(diào)料

　　冰糖20克

　　水適量

　　烏梅紅棗汁的做法

　　1.準(zhǔn)備好食材，取烏梅、紅棗、桂圓適量，烏梅與紅棗的比例約2：1，桂圓三五顆即可

　　2.烏梅、紅棗洗凈，桂圓去殼，用清水浸泡10—15分鐘左右，然后將紅棗去核

　　3.鍋中注水，將準(zhǔn)備好的食材放入。大火煮開(kāi)，蓋上鍋蓋小火煮半小時(shí)

　　4.然后放入冰糖再煮10—15分鐘

　　5.用濾網(wǎng)過(guò)濾，倒出烏梅紅棗汁。鍋中再次加入水，煮第二料倒入碗中混合冷卻

　　6.可熱飲可冷飲，冰箱冷藏口感更好

　　烏梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　大家如果想真正的長(zhǎng)壽，烏梅就應(yīng)該防止身體的老話。吃烏梅會(huì)刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預(yù)防老化。每天吃一個(gè)烏梅就能防止身體老話。

　　現(xiàn)代人都喜歡吃細(xì)糧如精白面條、精白谷類(lèi)、精白面包、精白糖、化學(xué)調(diào)味料及動(dòng)物性食物。吃了這些食物會(huì)致使血液里的毒素劇增，日子久了，血液循環(huán)惡化而產(chǎn)生酸素。每天吃一個(gè)烏梅可幫助清掃血液，使血液流動(dòng)量正?；懦^(guò)量的酸素。

　　吃烏梅能增進(jìn)食欲

　　長(zhǎng)期性的無(wú)食欲是身體里的一些器官操作得不好，胃及大腸的功能不好，生病后食欲也差了。若要康復(fù)得快，需要吃東西，能幫助恢復(fù)食欲的就是每天吃一個(gè)烏梅。

　　總結(jié)：看完上面這篇文章，大家知道烏梅紅棗汁怎么做了吧。烏梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，不僅可以做成菜肴，也能做成果汁來(lái)食用。