清蒸武昌魚 吃武昌魚能修復(fù)人體細(xì)胞

  隨著人們的對于健康越來越重視,武昌魚這種魚吃的人也越來越多了,可是你知道武昌魚的吃法有哪些呢?你知道清蒸武昌魚怎么做嗎?吃武昌魚能修復(fù)人體細(xì)胞嗎?是不是很想多了解一些武昌魚的相關(guān)知識呢?和小編一起來看一下這篇文章吧。

  清蒸武昌魚

  用料

  主料

  武昌魚700克

  調(diào)料

  姜適量,料酒適量,色拉油適量,食鹽適量,細(xì)香蔥適量,蒸魚豉油適量

清蒸武昌魚 吃武昌魚能修復(fù)人體細(xì)胞.jpg

  清蒸武昌魚的做法

  1.首先把魚清理干凈

  2.在魚身劃2刀,加入鹽和料酒腌制15分鐘

  3.放上姜片,蔥段,入開水鍋中蒸18分鐘左右

  4.取出裝入另一個盆中,將姜片和蔥段揀出,重新放上蔥絲,澆上蒸魚豉油

  5.鍋內(nèi)入油燒熱,直接澆在魚上即可

  武昌魚的營養(yǎng)價值

  武昌魚每100克(食用部分),熱量229千卡,蛋白質(zhì)20.8克,脂肪15.8克,磷195毫克,鐵2.2毫克,水分15克,鈣155毫克,含水分61克,碳水化合物0.9克,核黃素(維生素B12)0.08毫克,尼克酸(菸酸)1.8毫克。

  醫(yī)學(xué)界人士認(rèn)為經(jīng)常食用團(tuán)頭魴,可以預(yù)防貧血癥、低血糖、高血壓和動脈硬化等疾病??胺Q上等魚類。

  武昌魚可以預(yù)防貧血癥、低血糖、高血壓和動脈血管硬化等疾病。

武昌魚的營養(yǎng)價值.jpg

  武昌魚具有補(bǔ)虛損,益精氣,潤肺補(bǔ)腎,用于肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補(bǔ)益。適宜貧血,體虛,營養(yǎng)不良,不思飲食之人食用。

  吃武昌魚能修復(fù)人體細(xì)胞

  武昌魚肉里面富含膠原蛋白,能夠增強(qiáng)身體活力修補(bǔ)人體細(xì)胞組織。

  總結(jié):是不是看完對武昌魚又有了新的看法了呢?清蒸武昌魚做起來還是很簡單的,不需要太復(fù)雜的事情就能原汁原味的把武昌魚的鮮美體現(xiàn)出來。