瑤柱排骨粥 清腸補營養(yǎng)的好粥

  用排骨來熬粥不算是新鮮的吃法,除了添加排骨之外,它還可以加些其他的配料來熬制,比如瑤柱,瑤柱的營養(yǎng)是非常豐富的,它的吃法也是多種多樣的。那你知道瑤柱排骨粥嗎?它是怎么做的呢?一起來看看吧。

  瑤柱排骨粥

  用料

  主料

  排骨250g,瑤柱100g,大米150g。

  輔料

  油適量,鹽適量。

  剩飯1碗。

  步驟

  1.食材,排骨切塊備用。

  2.取適量的鹽將排骨進行腌制片刻,這樣更容易入味。

  3.食材,瑤柱,不需要浸泡。

  4.煲里裝上半煲水,加入瑤柱和冷飯。

  5.然后將大米進行淘洗干凈,接著將兩勺食鹽添加進去進行腌制。

  6.加入適量的油,攪拌均勻。

  7.水燒開后,加入腌制過的大米。

  8.大約煲30分鐘后,加入排骨。

  9.蓋鍋再煲1小時即可食用!

  小貼士

  1、剩飯和瑤柱一開始煮粥的時候就加入到清水中去煮。

  2、水開后,再加入腌制的大米。

  3、粥煲大約30分鐘后再加入肉,再煲1小時即可。

  瑤柱的營養(yǎng)價值

  瑤柱的做法有很多,上面只是它的一種做法,它還有其他的菜品,比如瑤柱蒸水蛋,營養(yǎng)豐富,既能提高食欲,又能增加營養(yǎng)吸收,又是一道適宜一家大小食用的美味佳肴,特別適合1-4歲兒童。

  結(jié)語:通過小編上文對于這道瑤柱排骨粥的介紹,相信大家對于它的做法都很了解了,只需要找個空閑的時間做一做,嘗一嘗,相信你一定會喜歡上它的哦。