黑布林的營養(yǎng)價值 黑布林果醬怎么做

　　黑布林，大家對于這種水果有多少了解呢?它所含的營養(yǎng)價值很高。你知道黑布林的營養(yǎng)價值有哪些嗎?吃黑布林有什么好處呢?黑布李果醬是怎么做的呢?趕快和小編一起來看一下下面這篇文章吧。

　　黑布林的營養(yǎng)價值

　　黑布林，也被叫做黑李子，它是好的五種水果第一位，黑布林有很高的營養(yǎng)價值。

　　其果實含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵、胡蘿卜素以及多種氨基酸、糖等等的營養(yǎng)成分。

　　醫(yī)學(xué)上認為，黑布林可以消炎解毒，具有生津止渴，祛痰利尿、潤腸等作用，對好些疾病都有明顯的改善作用。

　　黑布林比較適合在飯后食用，可以起到治愈頭皮瘙癢、脫發(fā)的作用，同時還可去屑。黑布林的味道特別甘甜可口，是因為黑布林的果實中含有豐富的糖分，屬于熱量高的水果。

　　黑布林的營養(yǎng)價值還有促消化，清肝利水，降壓止咳等功效，女性食用還有美容養(yǎng)顏，減肥瘦身的作用，黑布林可以加快腸道蠕動，促進干燥的大便排出。

　　黑布林果醬

　　用料

　　主料

　　黑布林8個

　　調(diào)料

　　食鹽2克，白砂糖400克，水適量

　　黑布李果醬的做法

　　1.黑布李洗凈，用水浸泡半小時

　　2.連皮切成塊，核去掉

　　3.用糖腌放冰箱冷藏過夜出汁

　　4.全部倒入鍋中，大火煮開后關(guān)火

　　5.燜至溫?zé)嵩俅蠡鹬箝_，半火燜

　　6.連續(xù)幾次，黑布林就融化了

　　7.再小火慢慢煮至濃稠，邊煮邊攪

　　總結(jié)：現(xiàn)在對于黑布林有了更深的了解了吧，黑布林的營養(yǎng)價值有很多，而且對于消化不好的人也是很有作用的。黑布林果醬大家也是可以做一下的，味道很好。