經(jīng)期能喝白茶嗎 飲用白茶有哪些影響

　　很多人都喜歡白茶，主要是因為它的清香的口感和豐富的營養(yǎng)，同時它還具有廣泛的功效與作用。一般人飲用是非常有利于身體健康的，那么你知道經(jīng)期能喝白茶嗎?飲用白茶有哪些影響呢?通過下文，我們一起來了解一下吧。

　　經(jīng)期能喝白茶嗎

　　白茶是茶葉里的瑰寶，藥效性能很好的茶之奇葩。根據(jù)民間長期飲用和實踐及現(xiàn)代科學(xué)研究證實，白茶具有解酒醒酒、清熱潤肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效，尤其針對煙酒過度、油膩過多、肝火過旺引起的身體不適、消化功能障礙等癥，具有獨特、靈妙的保健作用。

　　女性在生理期有很多方面是要注意的，特別是在飲食這一塊，要更加的注意。同時在經(jīng)期一定要注意保暖，我們從白茶的功效與作用中可以得知，白茶性質(zhì)偏寒，所以它能夠起到解暑降溫的作用，但是正因為這個性質(zhì)對于經(jīng)期中的女性是非常不利的，所以在經(jīng)期中的女性朋友不要飲用白茶。

　　飲用白茶的影響

　　不光是白茶，其他的茶好也不要飲用。經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水，不宜飲茶。因為茶中含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。

　　經(jīng)期的飲食原則

　　忌生冷，宜溫?zé)?/strong>

　　祖國醫(yī)學(xué)認為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。

　　女性朋友在經(jīng)期的飲食方面要以溫?zé)釣榈谝灰螅@樣對于血液暢通非常有利。如果是在冬季，大家可以通過食用一些具有溫補作用的食物，比如桂圓和枸杞以及牛肉和雞肉等等食物。

　　忌酸辣，宜清淡

　　月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。

　　葷素搭配，防止缺鐵

　　婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經(jīng)要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。

　　所以說，女性朋友在經(jīng)期補充鐵元素是非常有必要的，因為在此期間要流失很多的血液，血液中包括豐富的鐵元素，因為一定要在經(jīng)期進行補充，這也是必要的。

　　結(jié)語：上文主要給大家介紹了關(guān)于經(jīng)期是否能飲用白茶的問題，從中我們知道女性在經(jīng)期是不可以飲用白茶的，否則會產(chǎn)生很多不利的影響。