晚上經(jīng)常做夢，怎么才能不做夢？問

對于這種情況，很有可能是與患者的生活上的精神壓力有一定的關(guān)系，而在中醫(yī)方面解說可能是脾氣虧虛所造成的?；颊邞?yīng)該在生活中盡量的放松心情，生活要有規(guī)律，保持平和的心態(tài)。

患者因為經(jīng)常性做夢或者是失眠多夢導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量下降。對于這種情況，建議患者最好放松自己的心態(tài)，規(guī)律的生活，盡量不要讓自己的心情有太大的波動，可以適當(dāng)?shù)膮⒓討敉獾幕顒?，鍛煉自身的體質(zhì)。