失眠、胸悶氣短、上不來氣怎么辦？問

出現(xiàn)失眠、胸悶氣短、上不來氣的癥狀可能與情緒緊張、壓力過大、過度勞累等因素有關(guān)。其次，還可能是神經(jīng)衰弱、心肌缺血等疾病造成的。建議患者平時睡前可以喝一杯牛奶、聽一些舒緩的音樂，以提高睡眠質(zhì)量。

失眠主要表現(xiàn)為睡眠時間、深度的不足以及不能消除疲勞，恢復(fù)體力與精力，輕者入睡困難，或寐而不酣，時寐時醒、或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。意見建議：建議，睡前、喝杯牛奶、熱水泡腳，促使血管擴張，引導(dǎo)氣血下行，使睡意蒙眬，入寐時間縮短，睡得更熟、更香。