早晨站樁的功效？問

早晨在專業(yè)人士指導(dǎo)下正確的站樁，可以起到很好的保健和治療作用。首先站樁可以鍛煉身體多部位的關(guān)節(jié)和肌肉，改善局部疼痛、腫脹的癥狀，緩解關(guān)節(jié)炎癥。其次在站樁時要配合正確的呼吸方式，可以調(diào)節(jié)自身的心肺功能，還可以改善神經(jīng)衰弱的癥狀，對失眠有一定的改善效果。除此之外，站樁還可以消耗熱量起到減肥的作用，鍛煉人體的小腦功能，維持人體的平衡和運(yùn)動能力。