運(yùn)動(dòng)能不能去除濕氣問(wèn)
運(yùn)動(dòng)能不能去除濕氣
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張子謙副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
運(yùn)動(dòng)一般可以起到輔助去除濕氣的作用。
運(yùn)動(dòng)時(shí)可起到舒筋通絡(luò)的效果,對(duì)身體各器官的運(yùn)作可有促進(jìn)作用。濕氣重的患者平時(shí)積極參加戶外活動(dòng),比如跑步、騎自行車、快步走等,可使氣血循環(huán)通暢、水分代謝增加,有利于體內(nèi)濕氣的排出。
濕氣重的患者平時(shí)還可適量增加利水滲濕的食物攝入,以利于疾病癥狀的緩解,比如綠豆、蓮子、冬瓜等。嚴(yán)重患者還可遵循醫(yī)囑使用藥物調(diào)理,比如參苓白術(shù)散,健脾丸、六君子湯等。
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