怎么去體內(nèi)濕氣問(wèn)
怎么去體內(nèi)濕氣
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張子謙副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
如果體內(nèi)存在濕氣,可以通過(guò)生活調(diào)理、藥物調(diào)理、針灸等方法進(jìn)行治療。
1、生活調(diào)理
日常生活中,需要多注意保暖,不要長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕的環(huán)境中。每日適量運(yùn)動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出。飲食上注意保持清淡,多吃紅豆、薏米、山藥等祛濕類食物。
2、藥物調(diào)理
患者體內(nèi)濕氣重時(shí),可以給予藿樸夏苓湯、薏苡仁湯、三仁湯加減治療。
3、針灸
人體濕氣重,導(dǎo)致小便不利、肢體沉重時(shí),可以針灸氣海、關(guān)元、膀胱俞、足三里、三陰交等穴位。
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