氣血雙補(bǔ)的方法問(wèn)
氣血雙補(bǔ)的方法
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張子謙副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
氣血雙補(bǔ)的方法主要包括合理飲食、服用中藥、針灸等,具體如下:
1、合理飲食
應(yīng)多吃具有補(bǔ)氣血功效的食物,如動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶、豆制品等。同時(shí),還可適當(dāng)?shù)卦黾討敉膺\(yùn)動(dòng),以幫助氣血運(yùn)行。
2、服用中藥
若氣血虧虛較嚴(yán)重,可遵醫(yī)囑口服歸脾丸、八珍丸等藥物治療,對(duì)于緩解氣血不足造成的不適癥狀很有幫助。
3、針灸
針灸可以幫助活血補(bǔ)血、理氣,對(duì)于氣血雙補(bǔ)有一定的幫助??蛇x取氣海穴、血海穴、足三里穴等穴位進(jìn)行針灸。
除此之外,生活調(diào)理也是重要的一部分,要規(guī)律作息,避免熬夜勞累,保持良好的生活習(xí)慣。
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