苦瓜泡水喝的好處問(wèn)
苦瓜泡水喝的好處
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張子謙副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
苦瓜泡水喝有很多好處,具體分析如下:
1、清熱解毒
苦瓜含有豐富的維生素C和苦味素,具有消暑解渴、清熱解毒的功效。
2、降血糖
苦瓜中的苦瓜素可以幫助降低血糖,對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是一種非常好的飲品。
3、減肥
苦瓜中的苦瓜素可以幫助促進(jìn)脂肪分解,減少脂肪的吸收,從而達(dá)到減肥的效果。
4、美容
苦瓜中的維生素C和苦味素可以幫助抗氧化,防止皮膚老化,美容養(yǎng)顏。
需要注意,苦瓜性質(zhì)偏寒,因此脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者謹(jǐn)慎飲用。另外,苦瓜中含有大量的草酸,草酸會(huì)與鈣結(jié)合形成草酸鈣,影響鈣的吸收,因此,缺鈣的人不宜將苦瓜泡水喝。
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