苦瓜泡水喝的好處問(wèn)

苦瓜泡水喝有很多好處，具體分析如下：

1、清熱解毒

苦瓜含有豐富的維生素C和苦味素，具有消暑解渴、清熱解毒的功效。

2、降血糖

苦瓜中的苦瓜素可以幫助降低血糖，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)是一種非常好的飲品。

3、減肥

苦瓜中的苦瓜素可以幫助促進(jìn)脂肪分解，減少脂肪的吸收，從而達(dá)到減肥的效果。

4、美容

苦瓜中的維生素C和苦味素可以幫助抗氧化，防止皮膚老化，美容養(yǎng)顏。

需要注意，苦瓜性質(zhì)偏寒，因此脾胃虛寒、慢性胃腸炎患者謹(jǐn)慎飲用。另外，苦瓜中含有大量的草酸，草酸會(huì)與鈣結(jié)合形成草酸鈣，影響鈣的吸收，因此，缺鈣的人不宜將苦瓜泡水喝。