記性不好有什么辦法改善問
48歲2024年10月25日 19:39:09
病情描述:
記性不好有什么辦法改善
醫(yī)生回答(1) 答
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黎鋼主任醫(yī)師
華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問
記性不好的改善方法包括調整飲食、改善生活習慣、藥物治療等。
1、調整飲食
平時應注意調整飲食,盡量減少豬肉、牛肉等紅肉的攝入,可以多吃些魚肉、菠菜、香蕉、蘋果等含有豐富的維生素、蛋白質和礦物質的食物,有利于促進腦細胞發(fā)育、神經纖維修復,從而幫助改善記憶。
2、改善生活習慣
應及時不要抽煙喝酒,減少二手煙和酒精的刺激,多進行體育鍛煉,比如慢跑、散步、游泳等,有利于促進人體血液循環(huán)和新陳代謝,對緩解記性不好有一定的幫助。
3、藥物治療
阿爾茨海默病引起的記性不好,患者可以遵醫(yī)囑服用多奈哌齊、卡巴拉汀、加蘭他敏等膽堿酯酶抑制劑進行治療,起到改善記憶力的作用。
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