記性不好有什么辦法改善問

記性不好的改善方法包括調整飲食、改善生活習慣、藥物治療等。

1、調整飲食

平時應注意調整飲食，盡量減少豬肉、牛肉等紅肉的攝入，可以多吃些魚肉、菠菜、香蕉、蘋果等含有豐富的維生素、蛋白質和礦物質的食物，有利于促進腦細胞發(fā)育、神經纖維修復，從而幫助改善記憶。

2、改善生活習慣

應及時不要抽煙喝酒，減少二手煙和酒精的刺激，多進行體育鍛煉，比如慢跑、散步、游泳等，有利于促進人體血液循環(huán)和新陳代謝，對緩解記性不好有一定的幫助。

3、藥物治療

阿爾茨海默病引起的記性不好，患者可以遵醫(yī)囑服用多奈哌齊、卡巴拉汀、加蘭他敏等膽堿酯酶抑制劑進行治療，起到改善記憶力的作用。