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擅長(zhǎng)：各類(lèi)疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年?duì)I養(yǎng)不良與肌少癥的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)。
向 Ta 提問(wèn)
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碳水食物是什么
碳水食物是指含有碳水化合物的食物。 碳水化合物是指由碳、氫、氧三種元素組成的有機(jī)化合物，可以為人體提供熱能以維持正常的生理活動(dòng)。人體每天應(yīng)至少攝入50-100g左右可消化的碳水化合物，含有碳水化合物的食物主要有糖類(lèi)、谷物類(lèi)、水果類(lèi)、干果類(lèi)等。當(dāng)碳水化合物攝入過(guò)量時(shí)會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，從而引起肥胖。 日常生活中應(yīng)控制碳水食物的攝入，部分有減肥需求的人群可采取低碳飲食。
2024-12-26 14:50:22 -
土豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與作用
土豆中富含維生素、蛋白質(zhì)、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、利水去腫等作用。 1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 土豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值高，且易被人體吸收利用，適量食用可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能幫助提高免疫力。 2、促進(jìn)消化 土豆中含有大量膳食纖維，適量食用可以增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，緩解便秘的癥狀。 3、利水去腫 土豆中鉀元素含量較高，可以促進(jìn)鈉的排出，高血壓患者適量食用對(duì)有一定好處。
2024-12-26 14:50:22 -
無(wú)花果干的功效與作用是什么
無(wú)花果干具有解毒消腫、清熱生津、潤(rùn)腸通便等功效。 1、解毒消腫 無(wú)花果干具有解毒消腫的功效，適量食用對(duì)咽喉腫痛、癰腫瘡瘍等病癥可以起到一定的改善作用。 2、清熱生津 無(wú)花果性涼，所以無(wú)花果干具有清熱生津的功效，對(duì)燥咳聲嘶、熱病煩渴等病癥可以起到一定的調(diào)理效果。 3、潤(rùn)腸通便 無(wú)花果入大腸經(jīng)，適量食用無(wú)花果干可以起到潤(rùn)腸通便的作用，有利于改善消化不良、腸熱便秘等病癥。
2024-12-26 14:50:22 -
柚子是上火還是下火的
下火一般指降火，柚子可以起到一定降火作用。 柚子性寒，歸肺經(jīng)、胃經(jīng)，具有消食化痰、清熱解毒的功效。目赤腫痛、口干口渴、渴喜冷飲等癥候人群適量吃柚子可以起到一定的降火作用?，F(xiàn)代藥理研究表明，柚子中含有豐富的水分，食用后可以帶走機(jī)體內(nèi)多余的熱量，緩解上火的癥狀。 脾胃虛寒的人群應(yīng)避免大量食用柚子，防止引起癥狀加重。胃腸蠕動(dòng)緩慢的人群也應(yīng)避免大量吃柚子，防止引起消化不良。
2024-12-26 14:50:22 -
小米煮蘋(píng)果粥的功效
小米煮蘋(píng)果粥的功效包括補(bǔ)中益胃、補(bǔ)氣健脾、潤(rùn)腸通便等。 1、補(bǔ)中益胃 小米和蘋(píng)果均入胃經(jīng)，小米煮蘋(píng)果粥具有補(bǔ)中益胃的功效，適量食用能在一定程度上改善胃氣不足、胃脘隱痛等癥候。 2、補(bǔ)氣健脾 小米和蘋(píng)果均入脾經(jīng)，適量食用小米煮蘋(píng)果粥還可以起到補(bǔ)氣健脾的作用，對(duì)于脾氣虧虛的人群有一定的改善作用。 3、潤(rùn)腸通便 小米煮蘋(píng)果粥還具有潤(rùn)腸通便的功效，適合便秘、痔瘡等人群食用。
2024-12-26 14:50:22
