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擅長(zhǎng)：各類(lèi)疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年?duì)I養(yǎng)不良與肌少癥的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)。
向 Ta 提問(wèn)
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香蕉什么時(shí)候吃最好
臨床并不存在香蕉什么時(shí)候吃最好的說(shuō)法，但一般建議餐前、餐后或下午四點(diǎn)左右進(jìn)食香蕉。 1、餐前 香蕉口感較好，適當(dāng)進(jìn)食可促進(jìn)唾液分泌，從而增強(qiáng)食欲，有有助于進(jìn)餐時(shí)主食的攝入。 2、餐后 可在餐后半小時(shí)左右進(jìn)食香蕉，香蕉中膳食纖維含量較豐富，適當(dāng)進(jìn)食可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能幫助食物消化和吸收。 3、下午四點(diǎn)左右 香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)等，下午四點(diǎn)左右進(jìn)食可增強(qiáng)飽腹感，為機(jī)體后續(xù)工作、學(xué)習(xí)提供能量。
2024-12-27 12:00:27 -
一天一個(gè)蘋(píng)果進(jìn)食的最佳時(shí)間是什么時(shí)候
臨床上并不存在一天一個(gè)蘋(píng)果進(jìn)食最佳時(shí)間的說(shuō)法，但建議早上、兩餐之間以及睡前1-2小時(shí)左右進(jìn)食蘋(píng)果。 1、早上 蘋(píng)果中含有較多果糖，果糖進(jìn)入人體后可快速轉(zhuǎn)化為葡萄糖為機(jī)體提供能量，以便于更好的工作、學(xué)習(xí)。 2、兩餐之間 通常兩餐之間會(huì)出現(xiàn)饑餓感，且兩餐之間血糖也會(huì)降低，適當(dāng)進(jìn)食蘋(píng)果，可增加飽腹感并維持血糖穩(wěn)定。 3、睡前1-2小時(shí) 蘋(píng)果中含有獨(dú)特香氣，此物質(zhì)有利于緩解焦慮、緊張等不良情緒，還可幫助提高睡眠質(zhì)量。
2024-12-27 12:00:27 -
女人每天吃一勺亞麻籽有什么好處
女人每天吃一勺亞麻籽的好處為促進(jìn)消化、提高免疫力、益智補(bǔ)腦等。 1、促進(jìn)消化 亞麻籽中富含膳食纖維，可改善腸道功能，使胃腸蠕動(dòng)速度加快，可預(yù)防或緩解便秘。 2、提高免疫力 亞麻籽中富含蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、多不飽和脂肪酸以及微量元素等，適當(dāng)進(jìn)食不僅可補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，還可增強(qiáng)免疫力。 3、益智補(bǔ)腦 亞麻籽中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，適當(dāng)進(jìn)食可促進(jìn)大腦發(fā)育、增加腦部傳遞介質(zhì)，腦部活動(dòng)功能也會(huì)增強(qiáng)，從而起到益智補(bǔ)腦功效。
2024-12-27 12:00:27 -
大白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效作用
大白菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、脂肪以及微量元素等，功效與作用包括促進(jìn)消化、利尿、提高免疫力等。 1、促進(jìn)消化 大白菜中含有較多粗纖維，此類(lèi)物質(zhì)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而提高消化功能，促進(jìn)排便。 2、利尿 大白菜性平，味甘，具有解渴利尿功效，小便不利人群可適當(dāng)進(jìn)食大白菜。 3、提高免疫力 大白菜中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較多，適當(dāng)進(jìn)食即可補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力。
2024-12-27 12:00:26 -
筍干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效
筍干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、糖類(lèi)以及微量元素，如鈣、磷、鐵等；功效與作用為開(kāi)胃促消化、潤(rùn)腸通便、提高免疫力等。 1、增強(qiáng)食欲 筍干具有獨(dú)特的清香，且口感較好，食用后可促進(jìn)唾液分泌，從而起到開(kāi)胃促消化功效。 2、潤(rùn)腸通便 筍干中含有的植物纖可增加腸道水分儲(chǔ)存量，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能幫助糞便排出，從而預(yù)防或緩解便秘。 3、提高免疫力 筍干營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較豐富，適當(dāng)進(jìn)食可補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，從而提高免疫力。
2024-12-27 12:00:26
