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擅長(zhǎng)：各類(lèi)疾病導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年?duì)I養(yǎng)不良與肌少癥的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)。
向 Ta 提問(wèn)
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瓜子的熱量高嗎減肥的人能吃嗎
瓜子的熱量較高，減肥的人可以適量吃。 瓜子本身確實(shí)含有不少熱量，主要是因?yàn)槠浜胸S富的油脂等成分。每100克瓜子大約含有600千卡左右的熱量，這相當(dāng)于同等重量米飯的好幾倍。然而，這并不意味著減肥的人就完全不能吃瓜子。一方面，減肥并不意味著要完全杜絕高熱量食物，關(guān)鍵在于控制攝入量。少量食用瓜子，并不會(huì)對(duì)減肥計(jì)劃造成太大的負(fù)面影響。另一方面，瓜子中也含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，如不飽和脂肪酸、維生素E等，對(duì)身體有一定益處。
2024-12-26 14:50:57 -
火龍果含糖高不高
火龍果含糖量較高。 火龍果是一種熱帶水果，生長(zhǎng)時(shí)間間太陽(yáng)光照時(shí)間長(zhǎng)，有利于糖分的積累，其含糖量為13%左右，比西瓜、香蕉、蘋(píng)果等水果要高?；瘕埞饕?、葡萄糖、低聚糖等多種植物多糖，由于果糖占比較低，所以甜味不明顯，但果糖與葡萄糖均容易被人體吸收，大量食用容易導(dǎo)致血糖升高。 火龍果中除糖分外還含有蛋白質(zhì)維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以增強(qiáng)體質(zhì)，但糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用火龍果，防止造成血糖控制不佳。
2024-12-26 14:50:57 -
祛濕第一名食品
臨床上沒(méi)有祛濕第一名食品的說(shuō)法，但是適當(dāng)進(jìn)食薏米、赤小豆、冬瓜等食物，有利于祛濕。 1、薏米 薏米可入藥，中醫(yī)認(rèn)為其具有健脾利水、利濕除痹等功效，適當(dāng)進(jìn)食可以調(diào)理脾臟功能，加強(qiáng)輸布水液作用，可促進(jìn)濕氣排出。 2、赤小豆 中醫(yī)認(rèn)為赤小豆具有利水消腫、清熱解毒等功效，可以促進(jìn)體內(nèi)多余的濕氣通過(guò)利水方式排出，達(dá)到祛濕目的。 3、冬瓜 冬瓜在中醫(yī)里具有利尿、生津、化痰等功效，能用于緩解體內(nèi)濕氣重的現(xiàn)象，加快濕氣的排出。
2024-12-26 14:50:57 -
白蕓豆副作用
若過(guò)量進(jìn)食白蕓豆副作用通常包括引起消化不良、促使血糖升高、引起溶血性休克等，具體分析如下： 1.引起消化不良 白蕓豆中富含蛋白質(zhì)，若過(guò)量進(jìn)食，則會(huì)導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重，從而引起消化不良的現(xiàn)象。 2.促使血糖升高 白蕓豆中含有大量的淀粉，而淀粉在進(jìn)入身體后會(huì)轉(zhuǎn)化成糖分，若患者過(guò)量進(jìn)食，從而會(huì)影響血糖，促使血糖升高。 3.引起溶血性休克 白蕓豆中含有血細(xì)胞凝集素，此物質(zhì)會(huì)使紅細(xì)胞凝集，若過(guò)量進(jìn)食，則易引起溶血性休克。
2024-12-26 14:50:57 -
早上喝黑咖啡的好處
早上喝黑咖啡的好處通常包括提神醒腦、促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等，具體分析如下： 1.提神醒腦 黑咖啡味苦，有著刺激神經(jīng)、興奮神經(jīng)中樞的功效，早上喝黑咖啡可以使頭腦清醒，提高工作效率。 2.促進(jìn)消化 黑咖啡中富含咖啡因，早上喝黑咖啡可以刺激胃黏膜，使胃黏膜分泌出足量的胃液，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快腸胃部的消化速度，促進(jìn)食物消化。 3.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 黑咖啡含有鉀、鎂、銅等營(yíng)養(yǎng)元素，早上飲用可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有益健康。
2024-12-26 14:50:57
