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擅長：各類疾病導(dǎo)致的營養(yǎng)不良（腫瘤、神經(jīng)性厭食癥、腸衰竭等）；老年?duì)I養(yǎng)不良與肌少癥的營養(yǎng)干預(yù)；醫(yī)學(xué)營養(yǎng)減重；家庭腸外腸內(nèi)營養(yǎng)。
向 Ta 提問
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小米為何不可以天天吃
沒有小米不能天天吃的說法，但是胃腸道功能較弱者、高血糖患者、體寒人群等不建議每天過量進(jìn)食小米。 1、胃腸道功能較弱者 如果自身胃腸道功能較弱，則不建議每天過量進(jìn)食小米，防止加重消化負(fù)擔(dān)，引起消化不良，危害身體健康。 2、高血糖患者 小米富含淀粉，容易使血糖升高，因此高血糖人群應(yīng)該避免每天過量進(jìn)食，防止加重病情。 3、體寒人群 中醫(yī)認(rèn)為小米性涼，因此體寒的人群不建議每天大量進(jìn)食，避免增加體內(nèi)的寒氣。
2024-12-26 14:50:47 -
牛肉吃多了的壞處
牛肉吃多了的壞處通常包括引起消化不良、導(dǎo)致上火、誘發(fā)膽囊疾病等，具體分析如下： 1.引起消化不良 牛肉中的纖維素比較多，通常不容易消化，若大量食用可能會導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重，造成消化功能紊亂，出現(xiàn)消化不良的情況。 2.導(dǎo)致上火 牛肉性溫，吃多了容易導(dǎo)致上火，引起口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔潰瘍等情況。 3.誘發(fā)膽囊疾病 牛肉中含有非常多的膽固醇，大量進(jìn)食牛肉后，可能會誘發(fā)膽囊疾病，如膽囊炎、膽囊結(jié)石等。
2024-12-26 14:50:47 -
生瓜子的功效作用
生瓜子的作用包括潤腸通便、提高免疫力、預(yù)防缺鐵性貧血等。 1、潤腸通便 生瓜子中含有豐富的膳食纖維素，適量食用可以促進(jìn)胃腸道蠕動，有利于糞便排出，所以具有潤腸通便的作用。 2、提高免疫力 生瓜子中含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等物質(zhì)，適量食用可以為機(jī)體提供能量并補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 3、預(yù)防缺鐵性貧血 生瓜子中含有豐富的鐵元素，適量食用可以在一定程度上預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。
2024-12-26 14:50:47 -
香蕉吃多了有什么害處
香蕉吃多了的壞處有引起胃脹、反酸、導(dǎo)致血糖波動、引起肥胖等。 1、引起胃脹、反酸 香蕉含糖豐富，大量食用后會刺激胃酸分泌，容易引起反酸現(xiàn)象。且香蕉中的膳食纖維較高，吃多了還會影響消化，出現(xiàn)胃脹癥狀。 2、導(dǎo)致血糖波動 香蕉中含有大量糖分，血糖高的人群過量食用會導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動，不利于病情控制。 3、肥胖 香蕉的熱量較高，大量食用后若機(jī)體無法完全消耗，此時(shí)熱量可轉(zhuǎn)化為脂肪并囤積在體內(nèi)，從而引起肥胖。
2024-12-26 14:50:47 -
減肥什么水果不能吃
減肥時(shí)榴蓮、荔枝、椰子等水果盡量少吃或不吃。 1.榴蓮 熱量極高，其糖分和脂肪含量都比較突出。食用過多榴蓮容易導(dǎo)致攝入的熱量大幅增加，不利于減肥，甚至可能會使體重上升。 2.荔枝 雖然口感甜美，但它們的糖分含量非常高。大量食用會引起血糖快速上升，同時(shí)也會帶來較多熱量，對減肥進(jìn)程產(chǎn)生不利影響。 3.椰子 含有較高的脂肪。其中的椰子油更是屬于飽和脂肪酸，過量攝入會增加體內(nèi)脂肪的堆積，給減肥造成阻礙。
2024-12-26 14:50:46
