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擅長:中西醫(yī)結(jié)合治療急性腦血管疾病,腦血管疾病康復(fù)期的相關(guān)治療,以及帕金森病、眩暈相關(guān)疾病的治療。
向 Ta 提問
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一天之中什么時間鍛煉身體最合適?
最先,鍛練的時間應(yīng)在每日16時至21時為宜,傍晚7—8點(diǎn)最好。由于這時健身運(yùn)動能夠耗費(fèi)晚餐攝入的動能,避免吃飽了后、晚上睡覺動能的沉積,另一個,再加每天不必要的發(fā)熱量被消耗,長此下去,絕不會肥胖癥。在餐后45分鐘健身運(yùn)動,可以造成腎上腺激素很多代謝、交感神經(jīng)興奮,并且血夜會很多的出示給健身運(yùn)動全身肌肉和人體器官,相對性的腸胃等消化系統(tǒng)的血夜總流量就會降低,造成胃腸腸蠕動變?nèi)?,進(jìn)而促使消化作用會隨著變?nèi)?,也就超過瘦身減肥的實(shí)際效果。
2024-12-11 17:51:51 -
做深蹲有什么好處?
深蹲運(yùn)動是對男性身體非常有好處的一種方式,可以增加下肢肌肉的力量,還可以增強(qiáng)健身者的心肺功能,很多人的性能力下降多是因?yàn)樯眢w素質(zhì)差,心肺功能差,下肢無力導(dǎo)致的,在進(jìn)行性生活的時候經(jīng)常會力不從心,渾身沒勁,所以深蹲運(yùn)動可以改善。要注意訓(xùn)練要循序漸進(jìn),不要操之過急,避免造成肌肉拉傷,還要堅(jiān)持鍛煉才可以改善身體狀況。
2024-12-11 17:51:51 -
產(chǎn)后如何瘦肚子?
飲食上要低鹽低脂飲食,您現(xiàn)在還在哺乳期,不建議吃的過于清淡,這樣不利于寶寶健康??梢陨偈扯嗖?,飯后可以散步半小時促進(jìn)消化,多做收腹運(yùn)動,有條件的可以去健身房請專業(yè)人士指導(dǎo)進(jìn)行瘦身。
2024-12-11 16:35:59 -
早醒睡不著怎么辦?
早醒睡不著,可能是由于緊張、白天工作壓力較大等因素導(dǎo)致的,首先需要調(diào)節(jié)您的心態(tài),避免焦慮緊張。其次可以在睡覺之前用40度左右的溫水泡腳,有助于提高睡眠治療,其次也可以使用安神補(bǔ)腦的中成藥調(diào)節(jié)睡眠。
2024-12-11 16:24:25 -
康復(fù)治療是什么?
康復(fù)治療是通過醫(yī)療手段和措施使已經(jīng)受傷的軀體和心靈逐漸恢復(fù),并幫助患者重新獲得生存的能力,建議患者如果要進(jìn)行康復(fù)治療,要選擇正規(guī)的康復(fù)醫(yī)院治療,醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況來制定合適的治療措施。
2024-12-11 15:59:22