20140817健康北京視頻全集：孫秋寧講臉色與健康

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何從臉色看健康

　　臉色蠟黃

　　成因

　　1.城市中越來(lái)越嚴(yán)重的空氣污染以及光老化;

　　2.睡眠質(zhì)量很糟糕，不過關(guān);

　　3.生活壓力大，飲食無(wú)規(guī)律。

　　應(yīng)對(duì)法則

　　1.正確使用美白產(chǎn)品，每周做兩次深層清潔;

　　2.每周做一次蒸汽浴，幫助毛孔排毒。平常多進(jìn)行臉部按摩，促進(jìn)血液循環(huán);

　　3.飲食方面注意維生素E的攝入，減少胡蘿卜素的攝入量。

　　膚色偏黑

　　成因

　　1.荷爾蒙分泌失常，生活不規(guī)律;

　　2.對(duì)UV紫外線照射防御不夠，沒有做足防曬工作，而讓黑色素有可乘之機(jī)。

　　應(yīng)用法則

　　1.用綠茶做提神的替代品，綠茶中含有茶多酚，從內(nèi)而外抗氧化;

　　2.每天涂抹防曬霜，把涂抹防曬霜作為日間日常護(hù)膚的結(jié)尾一步。

　　膚色偏紅

　　成因

　　1.長(zhǎng)期在空調(diào)房里肌膚缺水導(dǎo)致;

　　2.室內(nèi)溫差過大導(dǎo)致肌膚受到刺激。

　　3.皮膚過敏導(dǎo)致。

　　應(yīng)對(duì)法則

　　1.在空調(diào)房里的時(shí)候，要注意即使補(bǔ)充補(bǔ)水精華，密集補(bǔ)水，同時(shí)還要停止去角質(zhì)的護(hù)膚產(chǎn)品;

　　2.如果是室內(nèi)溫差過大造成的膚色偏紅，可以通過補(bǔ)水或有舒緩成分的護(hù)理產(chǎn)品來(lái)安撫;

　　3.過敏造成的膚色偏黃，那么一定要避免與過敏源的接觸，同時(shí)給肌膚涂抹一些溫和的防曬隔離，情況實(shí)在嚴(yán)重的要馬上就醫(yī)。

　　膚色偏青

　　成因

　　身體偏寒，貧血或者血液循環(huán)不暢都有可能是造成膚色偏青的原因。

　　應(yīng)對(duì)法則

　　1.睡前給肌膚做一些按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，消除疲勞讓肌膚顯得紅潤(rùn);

　　2.保證充足良好的睡眠質(zhì)量;

　　3.攝入溫性食物，利于肌膚新陳代謝。

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　　本期嘉賓介紹