20151028健康北京：吉訓(xùn)明講預(yù)防中風(fēng)吃什么好

　　腦中風(fēng)在我們的日常生活中已經(jīng)越來(lái)越多見(jiàn)了，腦中風(fēng)患者是非常的痛苦的，經(jīng)常受到病癥的折磨。那么日常生活中預(yù)防中風(fēng)吃什么好呢?那就讓我們一起隨著健康北京欄目吉訓(xùn)明專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　預(yù)防中風(fēng)吃什么

　　香蕉

　　經(jīng)常吃香蕉不僅對(duì)我們的身體健康非常的有益，而且還能有效的預(yù)防中風(fēng)的出現(xiàn)，香蕉含有豐富的營(yíng)養(yǎng)。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，如果每天吃一根香蕉約100克，將大減少患中風(fēng)的危險(xiǎn)，因香蕉含豐富的鉀。

　　鉀對(duì)神經(jīng)脈沖的傳遞，細(xì)胞中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收及廢物的排出，都起重要作用。

　　土豆

　　土豆是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的食物，土豆不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值而且吃起來(lái)也是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)的。

　　土豆既可作主食，又可當(dāng)蔬菜，每100克土豆中含鉀308毫克、維生素C40毫克。

　　中醫(yī)認(rèn)為，土豆具有和中養(yǎng)胃、健脾利濕、降糖降脂、寬腸通便的作用，每天吃一次土豆約50克，可使中風(fēng)機(jī)會(huì)下降32%。

　　身體缺鉀的人，精神易緊張，使腦中風(fēng)癥的發(fā)病率增加。

　　大蒜

　　我們都知道大蒜有著各種神奇的功效，經(jīng)常吃大蒜對(duì)我們的身體健康非常的有幫助，也可以預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生。

　　淺斟小酌和生吃大蒜，都是公認(rèn)的防治中風(fēng)的有效方法，而新研究認(rèn)為，要把大蒜泡在白酒內(nèi)再飲用，兩者對(duì)防治中風(fēng)便有“相加”作用。

　　不僅能預(yù)防中風(fēng)，還有治療腦血栓的作用，方法是將100克干凈大蒜浸泡于2000克優(yōu)質(zhì)糧食白酒中，兩周后便可飲用，早晚各一次，每次50克左右，酒蒜同食。

　　牛奶

　　牛奶除含有利于人體吸收的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還含有特定的名為吡咯喹苯醌的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　對(duì)保護(hù)神經(jīng)，特別是保護(hù)腦神經(jīng)起重要作用，因此，成年人每天少飲用200--300毫升鮮奶，對(duì)防治腦中風(fēng)大有益處。

　　檸檬

　　檸檬中富含維生素C和ORGNITU維生素P，能增強(qiáng)人體血管彈性和韌性，可預(yù)防高血壓和緩解心肌梗死癥狀。

　　國(guó)外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以幫助降低血糖。

　　橘子

　　橘子中富含鈣、磷、ORGNITU維生素C、ORGNITU維生素B1、ORGNITU維生素B2等。橘子可削減膽固醇吸收，降血脂，抗動(dòng)脈粥樣硬化。

　　本期嘉賓介紹

　　吉訓(xùn)明

　　男，主任醫(yī)師，教授，副院長(zhǎng)，漢族，江蘇南通人，中共黨員，1970.12.18.出生;醫(yī)學(xué)博士，MBA;神經(jīng)外科主任醫(yī)師、教授、博士研究生導(dǎo)師。擔(dān)任首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院副院長(zhǎng)、北京市腦血管病轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室副主任、北京市老年病醫(yī)療研究中心副主任、北京市科委腦血管病首席專家、中國(guó)老年醫(yī)學(xué)會(huì)副主任委員、衛(wèi)生部腦卒中篩查與防治工程委員會(huì)副主任委員、首醫(yī)大宣武醫(yī)院-哈佛大學(xué)麻省總醫(yī)院中美神經(jīng)科學(xué)研究所中方主任、北京腦重大疾病研究院理事、中華醫(yī)學(xué)會(huì)科研管理專業(yè)委員會(huì)常委和衛(wèi)生部高顱壓與腦靜脈病變?cè)\治中心主任等。先后獲得北京市科技新星、新世紀(jì)百千萬(wàn)人才、教育部新世紀(jì)人才、北京市衛(wèi)生系統(tǒng)高層次骨干人才和北京市教委優(yōu)秀青年骨干人才等多項(xiàng)人才項(xiàng)目資助。獲得省部級(jí)以上科技進(jìn)步獎(jiǎng)勵(lì)共5項(xiàng);獲得發(fā)明專利、使用新型專利授權(quán)7項(xiàng)，成果轉(zhuǎn)化2項(xiàng)。師從于我國(guó)神經(jīng)外科專家凌鋒教授，主要從事腦卒中篩查與防治工作、急性腦梗死溶栓與神經(jīng)保護(hù)治療研究、慢性腦缺血的適應(yīng)保護(hù)治療研究和腦靜脈病變的診斷與治療研究。

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