首頁(yè) > 入睡困難
[湖北衛(wèi)視飲食養(yǎng)生匯] 20150917飲食養(yǎng)生匯:李玉柱講入睡困難的原因
入睡困難是很多人遇到的問(wèn)題,我們擁有好的睡眠才會(huì)擁有好的飽滿(mǎn)的精力,這樣我們工作學(xué)習(xí)才會(huì)有好的狀態(tài)。那么入睡困難怎么辦,又是由什么原因?qū)е碌哪?那就讓我們隨李玉
[科學(xué)養(yǎng)生] 千金難買(mǎi)覺(jué) 1枕保安睡
炎炎夏日,誰(shuí)還能保持充足的經(jīng)歷呢?如果晚上再睡不好的話,白天的精力會(huì)變得更差。古人就曾今說(shuō)過(guò):千金難得買(mǎi)酣睡。說(shuō)的就是睡眠養(yǎng)生的重要性。
[北京電視臺(tái)健康北京] 健康北京:被偷走的睡眠
睡眠是人們養(yǎng)精蓄銳最好的方式,睡眠是保持體力和腦力做方便的措施。但是,面對(duì)生活節(jié)奏的加快和壓力的增大,很多人有失眠的困擾,也有許多人入睡困難。那么,失眠怎么辦?
[江蘇城市頻道健康零距離] 健康零距離:健康“好”睡眠(三)
當(dāng)人們處于睡眠狀態(tài)中時(shí),可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù)。有助于人們?nèi)粘5墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)??茖W(xué)提高睡眠質(zhì)量,是人們正常工作學(xué)習(xí)生活的保障。那么,入睡困難的
[科學(xué)養(yǎng)生] 專(zhuān)家支招 讓你放松心情自然入眠
你是不是經(jīng)常會(huì)入睡困難?你是不是一到晚上困,但是始終都睡不著呢?那么你想知道如何才能安穩(wěn)的進(jìn)入睡眠呢?你想知道是什么導(dǎo)致你失眠的嗎?那么又有哪些飲食療法可以幫你
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