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- [中醫(yī)常識] 中醫(yī)小常識 中醫(yī)如何拉筋養(yǎng)生
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- [遼寧電視臺健康一身輕] 遼寧電視臺健康一身輕：蕭宏慈講筋縮
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- [北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20110411養(yǎng)生堂網(wǎng)站:胥榮東講筋柔百病消
- 編者按：在日常生活中有什么好的拉筋方法讓我們強勁壯骨?拉筋法怎么樣才能不傷害身體呢?都說筋柔百病消，一起來跟專家了解下拉筋的那些事兒吧!本期BTV《養(yǎng)生堂》為大
- [遼寧電視臺健康一身輕] 健康一身輕：拉筋拍打之立為拉筋法
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- [遼寧電視臺健康一身輕] 健康一身輕：拉筋拍打
- 臥位拉筋法將拉筋凳置于屋內(nèi)空氣流通的開闊處；平躺在拉筋凳上，臀部盡量移至拉筋棍處；躺下仰臥，右腳伸直倚在拉筋棍上，左腳屈膝落地，盡量觸及地面，雙手舉起平放在拉筋
