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[中老年] 60歲后的人每天只需要睡5個小時 實在睡不著怎么辦
  如果問大家覺得老年人每天需要多少個小時的睡眠,估計不少人都會猶猶豫豫地回答“八九個小時”吧,這也正常,畢竟在我們正常的想法中,年紀越大,身體越弱,越是需要睡
[養(yǎng)生常識] 5個傷腰的姿勢一定要避免 能幫一個是一個
  腰部,作為我們身體的“生命之柱”,承載著上半身的重量,同時也是日?;顒印⑦\動的重要支撐。然而,現(xiàn)代生活中,很多人因為不良的生活習慣和姿勢,不經(jīng)意間對腰部造成
[養(yǎng)生常識] 心態(tài)好、走路快 這5個公認的長壽特征 哪怕占一個也還算不錯
  在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,每個人都向往著健康長壽的秘籍,渴望在悠長的歲月里享受生活的美好。其實,長壽并非遙不可及的夢想,它常常藏匿于日常生活的點滴之中,尤其是那
[身體] 晨起5個表現(xiàn)看你肝臟好不好 1種情況說明該養(yǎng)肝護肝了
  肝臟,作為沉默的器官,即使出現(xiàn)問題也可能默默承受,不易察覺。但通過晨起的5個表現(xiàn),我們可以捕捉到一些養(yǎng)護肝臟的信號。如果出現(xiàn)以下跡象,或許就是在提醒我們,是
[養(yǎng)生常識] 哪些行為會傷害身體 保持這5個姿勢對健康危害極大
  我們身體由骨骼、肌肉、內(nèi)臟等多種組織構(gòu)成,我們的活動需要運動到身體的多種關節(jié)和組織,但是有的行為對身體是有一定傷害的,哪些行為會傷害到關節(jié)和骨骼呢?
[疾病預防] 冬季預防感冒 這5個好習慣要養(yǎng)成
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[養(yǎng)生常識] 早上起床有這些癥狀 表明身體很健康
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[煙酒茶] 葡萄酒的功效與作用 葡萄酒的5大神奇功效
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[養(yǎng)生常識] 養(yǎng)生常識 你平時常有的4個小習慣竟是在養(yǎng)病
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