- [保健操] 健康養(yǎng)生 中老年的健身秘訣
- 人們常說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，但是由于現(xiàn)在的生活節(jié)奏的加快，導(dǎo)致壓力越來(lái)越大，因而很少有人出去運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。尤其是中老年不適合劇烈運(yùn)動(dòng)的方式，那么就用健康養(yǎng)生的保健操來(lái)代
- [廣場(chǎng)舞教學(xué)] 廣場(chǎng)舞荷塘月色 中老年廣場(chǎng)舞
- 隨著人們生活水平的提高的，生活節(jié)奏的加快，人們沒(méi)有更多的時(shí)間去鍛煉身體，因此廣場(chǎng)舞這項(xiàng)不受時(shí)間，地點(diǎn)，年齡限制的娛樂(lè)健身項(xiàng)目成為了人們業(yè)余生活中必不可少的一項(xiàng)運(yùn)
- [老年食養(yǎng)食療] 十五、腎盂腎炎的飲食調(diào)養(yǎng)
- 腎盂腎炎是一種常見的炎癥疾病，患了這種疾病會(huì)嚴(yán)重影響到人們的正常生活，老年人慢性腎盂腎炎的癥狀主要表現(xiàn)為高熱，寒顫，惡心等癥狀，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也針對(duì)這種疾病進(jìn)行了飲食
- [老年食養(yǎng)食療] 九、病毒性肝炎的飲食調(diào)養(yǎng)
- 由肝炎病毒引起的一種傳染性疾病，以肝細(xì)胞變性、炎癥及壞死為主要病理改變。臨床上可分為甲型(傳染性肝炎)、乙型(血清型肝炎)、丙型。
- [廣場(chǎng)舞教學(xué)] 廣場(chǎng)舞自由飛翔 中老年廣場(chǎng)舞
- 鳳凰傳奇是大家都很熟悉的音樂(lè)組合，尤其是廣場(chǎng)舞愛好者，鳳凰傳奇的歌曲大多數(shù)都是節(jié)奏動(dòng)感歡快，非常適合作為廣場(chǎng)舞的編曲。本期給大家推薦的是廣場(chǎng)舞自由飛翔的教學(xué)視頻
- [老年食養(yǎng)食療] 八、便秘的飲食調(diào)養(yǎng)
- 便秘主要是由于糞便郁結(jié)形成的，飲食結(jié)構(gòu)不合理也是造成便秘的主要原因，目前營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也研究出治療便秘的方法。治療便秘應(yīng)該吃什么呢?今天小編就和大家詳細(xì)的了解便秘的飲
- [老年食養(yǎng)食療] 六、胃和十二指腸潰瘍的飲食調(diào)養(yǎng)
- 近年來(lái),人們的飲食習(xí)慣在發(fā)生改變,生活節(jié)奏愈來(lái)愈快,其中所產(chǎn)生的社會(huì)壓力、急躁情緒、不合理飲食，使胃病的發(fā)病率有逐淅增高的趨勢(shì)。不少人患了胃病以后，化了不少錢，
- [老年食養(yǎng)食療] 四、腦血管意外的飲食調(diào)養(yǎng)
- 腦血管意外是嚴(yán)重影響健康長(zhǎng)壽的疾病之一，在我國(guó)因腦血管意外死亡的人數(shù)高于心血管疾病和癌癥，因此，預(yù)防腦血管意外的發(fā)病是老年保健的重要內(nèi)容。人們發(fā)現(xiàn)飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)預(yù)防
- [老年食養(yǎng)食療] 三、高脂血癥的飲食調(diào)養(yǎng)
- 生活水平提高，飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，人們的血脂也是越來(lái)越高，高血脂嚴(yán)重威脅到中老年人的身體健康。既然高血脂可以吃出來(lái)，所以通過(guò)飲食的調(diào)理還可以讓你恢復(fù)健康血脂，今天
- [老年食養(yǎng)食療] 十七、怎樣食補(bǔ)有益
- 合理選用保健食品可以保證老年人身體健康，預(yù)防一些疾病的發(fā)生，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽都具有非常重要的作用，但如果飲食不當(dāng)也會(huì)對(duì)機(jī)體造成一定的影響。老年人怎樣食補(bǔ)才有
- [老年食養(yǎng)食療] 十六、老年人喝咖啡應(yīng)注意什么
- 咖啡是當(dāng)今世界上消費(fèi)量最大的一種飲料。近年來(lái)，我國(guó)似乎也悄悄地出現(xiàn)了一股“咖啡熱”。相當(dāng)一部分老年人，尤其是一些老年知識(shí)分子，也養(yǎng)成了喝咖啡的習(xí)慣。究竟和咖啡好
- [老年食養(yǎng)食療] 十五、不宜偏食植物油
- 不少老年人“望葷生畏”，不敢食葷。殊不知，長(zhǎng)期偏食植物油，同樣可以引起血管障礙和心臟病，對(duì)健康長(zhǎng)壽同樣不利。所以說(shuō)老年人不宜偏食植物油。老年人應(yīng)該如何選擇健康的
- [老年食養(yǎng)食療] 十四、飲酒不宜過(guò)量
- “水可載舟亦可覆舟”。飲酒也一樣，適量飲酒對(duì)身體具有保健養(yǎng)生之效。如果飲酒過(guò)度，則會(huì)危害身體的健康。過(guò)度飲酒有哪些危害呢?老年朋友們應(yīng)該如何進(jìn)行健康的飲食呢?今
- [老年食養(yǎng)食療] 十三、老年人與食物纖維
- 據(jù)流行病學(xué)資料表明，缺乏食物纖維的西方膳食是許多疾病，如結(jié)腸癌、高膽固醇血癥、缺血性心臟病、糖尿病以及便秘、痔瘡等的直接或間接病因之一。研究發(fā)現(xiàn)食物中具有很多纖
- [老年食養(yǎng)食療] 十二、吃素好處多
- 現(xiàn)在有人認(rèn)為，以素食為主，是人類長(zhǎng)壽的秘訣之一隨著人們生活品質(zhì)的提高，素食也受到很多人的追捧，吃素究竟有哪些好處呢?老年人應(yīng)該怎樣合理飲食?老年人是不是只要吃素
